成功戒断毒品后该注意些什么？

毒品严重损害人的身心健康，对家庭、社会带来严重创伤。吸毒者都有或轻或重的精神症状，且心瘾严重，因此普遍无自知力、缺乏自我控制能力，吸毒者大多认为“我没问题，我没瘾，我自己能戒”。因此绝大多数吸毒者不会配合治疗，因此需要选择一家正规戒毒医院进行专业治疗。

完整、系统的戒毒治疗包括消除躯体症状的医学治疗阶段、调整患者心态的心理治疗阶段和做好回归社会的康复治疗阶段。伴随着患者精神症状的出现，必须经过系统的药物治疗和专业的心理医生、康复师的心理辅导和康复治疗后，在重新建立正确认知后，才算真正起到戒断毒品的疗效。

按照世界卫生组织的研究成果标准和卫生部的有关规定，为确保疗效，合成毒品成瘾治疗时间一般不得少于2-3个月，且治疗时间越长，戒毒患者出院后的操守期越长，最终成功戒断的几率就越高。那么完全戒断毒品后，需要注意些什么？

1、要与旧环境、旧毒友说再见。

成功戒毒后，首先要做的事情就是隔离原来的“毒品源”。本来毒瘾就难戒，当成功戒毒的人回到以前吸毒的环境，很容易触景生情，很容易联想到毒品曾经给自己带来的欣快感，再加上几个曾经的“毒友”诱惑、撩拨，很容易导致复吸。所以，摆脱原来的吸毒环境，断绝与原来吸毒朋友的联系或沟通极为必要。

2、要积极调整心理

成功摆脱毒瘾的人，跟普通人一样在社会上或多或少会受到各种挫折和打击，以及各种精神刺激，但成功戒毒者往往会比较敏感，在无助与孤独中，家属应该给以更多的包容与支持。对患者来说，需要积极地调整心态，在克服身体、心理上毒瘾的同时，更要克服心灵上的自卑。

3、充实自我，重塑自我

找一些积极的有意义的事做，如看书，听音乐，看电影，写日记，与家人、朋友谈心等。不要老是沉浸在过去，把自己封闭。要吸取教训，坚决和过去说再见，好好面向未来，选择一条不同的生活道路来超越自己，重塑美好的未来。

4、注意饮食

吸毒就如同大病一场，因此脱毒时不宜以大鱼大肉、油腻汤羹等食物进补。在脱毒过程中，由于此时戒毒者的胃肠道功能还未恢复建立，所以宜补充水分，以富含电解质(钾、钠、钙等)、维生素、能量等清淡食物为饮食原则，不宜急行大补。

5、暂时不要生育

吸毒严重影响机体健康，即便成功戒毒后，从优生优育角度来说，应该调理一段时间后再选择生育。这样对自己、对家庭、对孩子也是一种责任。

戒毒，最重要的是完全消除身体的戒断反应和精神病症状，有效改善毒品对吸毒者身体造成的直接损害。这就需要选择一家经国家公安厅和卫生厅共同批准的、正规的自愿戒毒医院，严格监控、完全封闭、毒品不能流入，达到真正的“安全、无毒”的戒毒环境才更能很好的戒毒。

康达君有话说