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养肝就是保命,农村有3种野菜,养肝护肝,肝脏排毒,身体更健康

今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了,一连经历了连续几个高温天气,我们老话会说“小暑大暑,上蒸下煮”,正是小署天的来临,造成了雨水的增多以及气温越来越高,人们的食欲也受到了一定的影响,在这里,我们平时的饮食最好还是以清淡稳住,特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响!

养肝就是保命,农村有3种野菜,养肝护肝,肝脏排毒,身体更健康。

养肝野菜,枸杞叶

枸杞叶,养肝,它含有维生素A ,维生素A对维持正常视觉功能,对眼睛保健有一定作用的,预防夜盲症有一定作用。

养肝野菜,茼蒿

茼蒿,富含抗氧化剂和维生素E,抗衰老,能预防皮肤脱水,老化,预防皱纹,可以对抗炎症和保持心血管健康。

养肝野菜,灰灰菜

灰灰菜,富含多种营养素,多吃灰灰菜对眼睛好处多,可以预防干眼病、白内障、还可以预防近视,养肝护肝。

3种养肝野菜,你爱吃不?你家乡有吗?

三伏天的气温是一天比一天高了,对于孩子来说却是养生的绝佳时期,我们要把握好冬病夏治这个原则,养成良好的饮食习惯,搭配好的运动习惯,这样身体才会更加的健康!

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