高血糖症,又称“五高”之一。通常,人空腹血糖不超过6.1mmol/L,一旦超过,就是高血糖。
近年来,出现高血糖的人越来越多,这主要是由于日常不良生活习惯及饮食习惯所致,当然还有遗传因素。但要注意的是,高血糖并非糖尿病。
高血糖仪糖尿病!
许多人检测到高血糖就会很担心,以为自己得糖尿病高血糖和糖尿病有密切关系,但是两者是不一样的概念。
高血糖症是一种疾病的诊断,仅仅是血糖监测结果的判断,它是一个主观的、可能受多种因素影响的结果;
在单纯血糖升高的情况下,需要反复检测,或者有明显症状时才能诊断为糖尿病。
高血糖症本身并不可怕,最可怕的是会有并发症,一旦发生并发症,所带来的后果非常残酷,甚至会让一些人丧失生命。
血糖高不高,“脚”说真话?如果不出现5个征兆,表明血糖仍是稳定的。
人们称双足为人体的第二心脏。透过脚部的变化,才能及时了解身体健康情况,如您的双脚出现下列症状,多半是体内血糖升高,要及早就医检查。
双脚麻木,伴有瘙痒
有的人在蹲下时会出现下肢麻木的症状,这与下肢受压迫、血液循环有关。
但若下肢受压,仍感到双脚麻木,需引起高度警觉,多半是血糖超标,向你发出警告。
葡萄不停地损伤血管和神经,双脚又是血液循环的末端,所以,先体验这种麻木感,一旦觉察,就尽早去医院检查血糖水平。
对皮肤的敏感度下降
在早期,血糖持续升高,高血糖破坏足神经系统,使脚逐渐失去原来的知觉,甚至不能感知外界温度。
体温明明是非常高的,但糖尿病患者的脚部还是没有感觉,此时很有可能会引起皮肤灼伤,也有可能引起双脚皮肤溃烂,出现糖尿病足。
足皮肤的反常溃疡
通常情况下,即使在足部皮肤出现伤口,短期内也可以快速愈合,假如得了糖尿病,由于血液中的血糖含量较高,就会在伤口处滋生细菌,神经功能已经受到破坏,很难在夜间恢复。
当皮肤未受损伤时,可出现局部溃疡,溃疡处还会继续扩大,这是体内血糖失控的主要表现,建议尽早到专业医院做检查。
足有不正常的刺痛感,间歇性跛行时有发生
人们在正常走路时,突然觉得脚有异常刺痛的感觉,走路不稳,需要休息一会儿才能正常活动,没有过多的时间,这种症状就是间歇性跛行。
高血糖症可损伤足神经及组织,使病情可持续发展,病人亦可由偶然发生间歇性跛行至持续发作,必须及早就医,否则会影响正常行走。
脚不正常发白
足处于血液循环的末尾,血液循环正常,双脚呈红润、光泽,若呈现出发白的迹象,可能是糖尿病所致。
人体内不断升高的血糖,增加了血液的浓度,对血管造成非常强烈的损害,更容易引起足部血液供应不足,进而引发脚部皮肤变白,严重时双脚皮肤会呈现紫色,皮肤变薄更容易出现破损,引发糖尿病足。
要稳定你的血糖,请控制饮食:
不吃高盐分的食物
血压高、肾病心、脑血管疾病等,要限制盐的摄入量,糖尿病人更要控制盐的摄取。结果表明,食用过多的盐,可提高淀粉酶活性,促进淀粉消化,促使小肠吸收游离葡萄糖,使血糖浓度升高,对血糖有不良影响。
患有糖尿病的人最好先管好嘴巴,清淡的口味可以帮助稳定血糖,减少并发症的发生。
少吃高糖食品
要控制血糖,首先要注意的是,少吃含有大量糖分的食品,这些食品中含有大量的糖分,人体摄入后血糖会迅速升高。
各式各样的糖、巧克力、蜜饯、蛋糕、果酱、冰激凌、甜饼、甜饼、甜食等应减少摄入。在我们常吃的点心里,红枣、柿饼、葡萄干、桂圆等都含有较多的糖分,糖尿病患者要少吃。
少吃高胆固醇的食物
胆汁在多种生物膜中起着重要作用,维持生物膜的结构与功能。摄取胆固醇可满足人体需要,不可过量摄取。
患有糖尿病的人自己的血糖处于高水平,如果再吃高胆固醇食品,会导致高胆固醇血症。动物性内脏,海鲜,奶油,黄油,蛋黄等,大家不要吃。
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