乳房象征着女人的阴柔,更是母性无条件爱的标志。乳房对我们的意义是如此重要,我们应当要好好维护她的健康。因此要养成经常关注自己乳房,掌握自检乳房的方法。
1.四指放到腋下
2.张开五指
张开五指,用指腹掂掂乳房,检查是否有肿块。
3.双臂叉腰
双臂叉腰,再抬起,分别再查看一次上面的内容。
4.面对镜子
5.在乳房上滑动
并拢除拇指外的其余4指,在乳房上滑动,以划圈的方式或先从内侧滑动到外侧、再从外侧滑动到内侧。如果滑动被卡住,则可能有肿块。
6.仰躺
仰躺,将一个坐垫垫在一侧胸部的下面,然后移动四指指腹,检查有无肿块。
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