男人多拿这4物泡水，效果比牛鞭强，没事整两口肾强精神也棒

1、菟丝子 这是一种野草的种子，虽然很常见但是却有着补肾的功效，菟丝子性甘，可以不但能补肾养肝，还有这除湿气的功效，是非常不错的。

2、龙眼 龙眼是种非常常见的食材，也有一定的药用价值，营养价值是非常高的，所以常用龙眼泡水能够滋补强体，验血壮阳，还有美容润肤的功效。

3、葡萄干 葡萄干这种食物也是非常好的，含有很多的膳食纤维所以没事多吃对于消化是非常好的，并且还有很多的类黄酮成分，能够抗衰老，所以男女都可以常用。

4、韭菜子 韭菜子是很辛辣的但是却是一种温性食物，所以对于养肾是非常好的对于自己的身体也有一个温补效果所以没事可以常吃。