98岁院士，研究糖尿病60年，提醒：常喝“1水”，平稳降血糖

随着人们生活水平的提升，在解决完温饱问题之后，人们开始把更多的精力和注意力转而集中于日常的健康养护和疾病防控上。今天不养生，明天养医生，已经成为了很多人的共同认知。但是相比之下，近些年来糖尿病这种慢性病症的发生率却变得愈来愈高，其背后原因更应该引起人们的高度重视和及时警惕。

相比于普通慢性病症而言，糖尿病所带来的危害后果通常更为严重，在控制不当的情况下，或引发糖尿病病足、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病心脏病等并发症出现。所以，对于这类病症，临床上一般都是建议，一经发现，及时治疗，终身用药。

很多“糖友”往往会因为药物的每天使用而倍感生活不便，有些糖尿病严重患者还需要坚持注射胰岛素治疗，则生活质量更会大打折扣。若是不想让自己今后的人生一直泡在“药罐子”里，对于糖尿病病情的防控，就应该从现在做起。

这些食物容易升高血糖，或诱发糖尿病，尽量远离为好

第一种：蛋糕

蛋糕基本是由面粉制作而成的，为了让口感更好，在制作的过程当中会增加糖类以及奶油，而这些食物当中的糖分含量都非常高，在食用之后会让血糖在短时间之内升高。

第二种：腊肉

腊肉在近些年来越来越受宠，腊肉具有独特的味道是其他食物无法比较的，不过大家要注意腊肉在制作的过程当中会添加很多食盐，会影响到内环境稳定以及新陈代谢，不利于血糖的代谢以及分解，很容易让血糖升高。

第三种：精面

相比于粗粮来讲，精面中因为含有较多的碳水化合物，所以一旦摄入过多，也会比较容易导致血糖水平的迅速上升。平时不摄入主食肯定是不行的，但是也不能多吃，面条、馒头、米饭之类的精面食都应该适量为宜，多添加一些五谷杂粮。

这些食物在我们日常生活中还是寻常可见的，所以为了避免自身的血糖浓度过度升高，应该尽量少碰，做好饮食管制。

哪些人更容易成为糖尿病病症患者呢？

1.长期缺乏运动锻炼的人

2.经常熬夜晚睡的人

3.情绪波动不稳的人

4.饮食上没有节制的人

5.有高血脂、高血压等慢性病患者

98岁院士，研究糖尿病60年，提醒：常喝“1水”，平稳降血糖

98岁的葛洪山院士，在糖尿病研究领域已经有长达60年的深厚经验。在葛院士看来，如果不想自身血糖值升得太高，日常喝水时可以加点红叶铬油，其对于提升胰岛素的降糖效应具有非常关键的影响作用。

红叶铬油是由珍贵的中草药黄芪、红景天的提取物制作成的，中古结合，起到了双重降血糖的作用，其实早在《本草纲目》中就有关于两者消渴的作用，用在糖尿病患者身上是能够调节糖代谢、脂代谢的。

其次，红叶铬油中含有铬酵母，可以很好的刺激胰岛素释放机能，能够帮助血糖的降解和消耗，使得机体组织细胞利用血糖的效率得以明显提升。几种药物的结合还能同时调控一些身体其他机能的运转，实现真正意义上的糖代谢平衡和脂质代谢平衡。