“当今社会，人们重视头脑的培养已经到了一个极致，各种职业技能培训层出不穷。可是遗憾的是，头脑培养并没有'培养’出我们的幸福感，反而使我们的心灵物化、感受力降低。”释果宁举例表示，现在流行“快餐文化”，不再需要用心去感觉了，心灵也不需要那么敏感，只要用头脑思考就行了，只要用逻辑判断就行了。
“再想想我们在电视里都能看到很多'速配’节目，经过程序化、标准化的操作，一台节目几十分钟，互相不认识的男男女女就配了对，用极短的时间来决定一场恋爱，这种'秀’其实就是一种快餐文化。试想一下，当你连爱情都要用头脑来决定的时候，你的心灵哪儿去了？
你能从中感受到幸福么？”释果宁认为，幸福感并不是拥有多少身外之物就能够带来的，幸福感在于自己内心的感受。
那么问题来了:如何用心感受，而非流程、套路、敷衍、浮躁！
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