百岁老人不是玄学，而是科学，百岁老人之所以能到百岁，是因为无意之中做对了能长寿的秘诀，而你会发现，长寿这个基因或者这个特点是可以遗传的，一般都是长寿家族或者长寿村，这是为什么？还是那句话，习惯，无意当中他们都做对了百岁特有的习惯行为。
一、无所谓的态度
人啊，想开了也就那么回事，生不带来死不带去，一切勾心斗角争取到的，最后不是留给后人就是留给社会，没啥意思，重要的是你在这个过程当中体会到了什么，学到了什么，感受到了什么。就拿钱来举例吧，钱，你挣到了，存在银行，存一万花五千，不少了，再挣再存，存十万花八千，也不少了，等到最后，你存了一百万，但是你临了只花了5万块钱，剩下的95万就充公了，或者当成遗产了。那你图了个啥?其实呀，学会对自己说：无所谓。活的短短3万来天，多少是多，多少是少呀？钱啊，够花就行；房子，够住就行。
二、喝小米粥的价值远大于吃肉
以前条件不好，吃肉就是过年了，但是现在，滋要你想吃，那就能吃上，还是随时吃。所以现在人的体重也是一路飙升的趋势。有研究调查：百岁老人对喝稀粥特别偏爱，不仅仅是小米粥，还有八宝粥、黑米粥、菜粥，反正是换着喝，有的老年人还加山药、胡萝卜、野菜放进去，一起煮着喝，看似便宜，实则营养价值极高。远远大于吃肉。尤其是熬粥后上面的那一层米油，这个是粥的精华，中医认为，这个米油可以健补脾胃之气，滋养元神，对提升精气神和脸部气色十分有好处。
三、喝水只喝白开水，茶都很少喝
白开水能代谢人体废物，主要起到介质作用，运输废物，当然茶水也可以，不能说喝茶水不好，如果喝茶心情好，那么，王医生还建议你继续喝茶，因为身心健康要远远大于固定的养生教条。
四、多吃杂粮和野菜
杂粮是玉米、土豆、红薯、花生、大豆、绿豆等食物，精粮食则是细白面馍馍，其实百岁老人不是吃不起白面馍馍，而是就是爱吃这个杂粮粗粮，因此，在杂粮就着野菜吃的时候，这个维生素也就都补充齐全了，根本不用吃什么维生素片钙片啥的营养品。
五、可能长寿和属相有一定相关性
你知道吗？有研究报告显示：十二生肖属相当中，属狗的百岁老人最多，属鸡的其次，其次就是猴、兔、鼠、牛、龙、虎等。当然女性比男性更容易长寿，这个比率大概是3:1。
特别提醒：身体是自己的，用心生活，王医生陪伴你每一天，希望王医生的文章可以给你一些美好的感觉和快乐体验。
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