中医王庆泽谈：老年人阳气的重要性

以前讲：人啊，是“人生七十古来稀”，这句话的意思是说，毕竟有史以来，能活到七十岁的人少之又少，寓意人生能活多久，充满了感慨和无奈。其实这句话是有出处的，其作者就是被我们称为诗圣的杜甫。

但是话又说回来，现代生活和医疗条件的提升，咱们日常生活中，七十岁的老人在生活中随处可见。可以说，只要好好生活作息，保持良好的生活习惯和心情，一般来说，七十岁，很容易。那么，王医生不得不提一个东西，是老年人最重要的，关乎生存质量的一件事，那就是阳气。

中医讲，阳虚则外寒，说的就是你这个人体里面虚了，阳气不足了，气血不足了，那里外是同样的，这个外面的阳气和卫外之气也会下降，不足。

你就看，老年人阳气不足，都去脏腑保护重要的脏器了，外面肌肉就会松弛，没有那么有弹性，因此阳气不能温煦肌肉，这个寒邪和风邪就特别容易侵袭人体，老年人就怕冷么。

这就是基本原理。

进一步来说，老年人，阳虚的发展就是会影响到气血的运行，这个寒邪进到人体，这个血脉就会收缩，气血黏腻停滞，脉络瘀阻，时间长了，这肌肤啊，就会失去气血的濡养，从而里面就会堆积寒气和湿邪，所以一些老年斑、皱纹、风湿病、老寒腿、凝结肩、就会逐一出现。

可见，阳气对老年人是多么的重要。

要知道哈，这个冬天到了，寒气会更重，那么出门保护阳气，就要带好帽子和手套，甚至是围脖，对这个血行都是有极大的好处。完事到家之后，可以开始做手指操、拍拍操，这些都可以搜索王医生的视频自行观看，包括耳聋耳鸣的护耳操，都有视频，跟着我做就完事了，科学的养生。

另外呢，阳气的补充，可以通过艾灸，比如艾灸太溪，老年人一般不仅仅是阳虚，更多的还有血虚和阴虚，因为你看啊，老年人便秘的非常多，本质上还是津液不足了，那么，你要艾灸过度，这个对老年人的身体就会造成进一步的损伤。所以，艾灸，我就推荐一下两个穴位，足三里和太溪。没别的。

最后呢，还是说一下泡脚这个问题，每天坚持二十分钟，然后泡脚过程中拍拍手，做做护耳操，这两个部位都是人体血液循环的主要部位，也是末梢部位，如果阳气不足，体温降低，血流就会减慢，造成一些静脉回血问题和冻疮问题，甚至心脑血管问题，这些对老年人来说都是非常难恢复和解决的问题，因此，预防大于治疗，预防疾病的重要性和保护好阳气对老年人来说，只为关键和重中之重的事情。