黄帝内经第二篇讲的是“四气调神”大论，什么叫四季调神呢？我们依旧是要从天、地、人三个层面去理解。如果从“地”的层面去理解，那就是“调身体”；从“人”的层面去看，就是调“阴阳”，如果从“天”的层面去看，那就是“调神”。这也就是“四气”和“四季”的区别了。还有一个区别，“四季”就是四个阶段，也就是春、夏、秋、冬；“四气”指的是“寒、热、温、凉”，是以温度来划分的，它和“季”没有关系。
好了，我们正式解读经文，先看这一段：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
第一个季节是“春”，我们先看一下春字是怎么写的，“三”是一个乾卦，为天，代表阳气，这是“天之阳”；下面一个“日”，代表“地之阳”，地之阳也来了，“人”就在两个阳之间，顾为“春”。
冬天是收敛收藏的季节，到了春天就全部发出来了。地气暖了，也升上来了，人在两个阳之间，春天的感觉是不是一下子就找到了。所有的万物都感受到了暖洋洋的气息，所以也就开始生长了。这个时候我们的生活吸光应该是“夜卧早起”，晚上早点睡，早上早点起来，到外面去大步走走，一定要让自己放松下来，形体舒缓，这就是为了“以使志生”。（老穆说：晚上11点睡，早上5点起，出去散散步、跑跑步，是最好的养生方法之一。）
在学习“四气调神”的时候，一定不要忘记画一个“五行”图。把各种元素都放进去，自己的企业和家庭也可以融进去。画图的顺序是：木、火、土、金、水，“木生火、火生土、土生金、金生水”，这是“相生”的；“相克”就是“木克土、土克水、水克火、火克金、金克木”。五行图画好了，然后放入黄帝内经里讲到的每一个元素，“以使志生”就是“魂、神、意、魄、志”；再把“肝、心、脾、肺、肾”放上去，“木主肝、火主心、土主脾、金主肺、水主肾”，“肝藏魂、心藏神、脾藏意、金藏魄、肾藏志”，再把一年四季放进去，“木代表春、火代表夏、土代表长夏、金代标秋，水代表冬”。这张图一画好，马上就明白每一个季节养什么了。
春天是养肝的时候，是藏魂的时候，有些人“魂魄不固”，这个时候养是最好的。春天是“志”升起来的时候。冬天是收敛的，是藏志的，到了春气来的时候，冬气就要散发出去，让志气升起来，要想志气升起来，在冬天就不能动杀气。为什么古时候杀人都是放在秋后，叫“秋后问斩”。因为秋是收割的季节，万物都是割的季节，这个时候才能斩杀。
我们再来看，如果我们把人的生命放入“五行”中，人生百年分五行，每二十年为一个时段，20岁之前走木运，20-40岁走火运，40-60岁走土运，60-80走金运，80-100岁是走水运。我们注意了，精华的部分开始了，搬好小板凳啊。
木是直的，主生长，一定要长出来。“木”性的特点是好顶撞，不服人，所有20岁以前小孩子的性格都是这样的。在这个时间段，是“生而勿杀”。这个时候对孩子的教育，要采取引导的方式，把“土壤”培育好，给他们创造好的环境，让他们好好成长不要随便的指责，批评。要多赞扬他们。20岁之前没有把孩子养好，一味的指责，结果会导致小孩对父母产生仇恨。
春天是生长的阶段，怎么去理解五行的“木”呢？看看自然界的植物就知道了。所有的植物都具有“木”性，木性是一种什么性格呢？就是不管什么东西压着它，它一样要顶起来，实在顶不动，也会弯曲着从旁边长上去。“木”的特点就是一定要长的，只是看你要它长的“正”，还是长的“歪”。很多父母就是不懂，对孩子不断地打压，最后，一棵本来很直的苗，长成一颗歪的了。生长，生就是木性，“生生不息”地往上冲，往上长，这就是它的“性”。
20-40岁，就是大量做事的时候，就是“火”性，对人也会很热情。
40-60岁，是化的时候，所有的事情都是化的时候。
60-80岁，有了分辨能力，这个时候的是非、阴阳，一分就清楚，马上就能懂，到这个时候，才能产生这种智慧。
80-100岁，一个老人如果能活到90岁，而且还没有得老年痴呆症的话，那这个人就绝对不能小看了，他这些年积累的经验，都积到“肾水”里去了。水是主智慧的。
以上这些部分就讲清楚了什么是“生而勿杀、予而勿夺、赏而勿罚”。这就是春气之道。大家记住，黄帝内经的养生不是养身体，是养的三个层次，第一个层次是养身体，第二个层次是养心，第三个层次是养性。
如果我们不按照这些规矩去做，就成了“逆”，就会伤肝。春天发不出来，就会有寒气在身体里面，到了夏天就会产生寒变。夏天的天道是生长，小孩子如果春天没有养好，到了夏天就会长不大。
我们老祖宗对天地有一个“悟”的方法，就是就是通过解字。中国每一个字都是一道“符”，每一个字都可以沟通天地，而现在的简化文字，是根据人的意识来改的，现在的字就变成只是一个符号了。比如现在的“听”字，它能入道吗？不能，它的含义是什么？一开口就斤斤计较。所以说，在这里告诉大家一个窍门，没事最好能整一本康熙字典，那是按照天道来写的，看看在和现在的汉语词典对照一下，您就全明白了。
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