学习养生，就不能不知体内的阳气，所谓阳气，通俗点讲，就是护卫身体的卫气，也叫营卫之气。阳气就像天和太阳，天因为太阳让我们看到光明，人如果没有了阳气，也就没有命了。（老穆说：读懂这句话其实就是悟透了俺们道家的长生不老的秘诀，那就是千方百计的保护我们体内的阳气。）
阳气是我们生命的根本，阳气如果在身体里守不住了，人就会折寿，我们知道人在临死前会有一个现象，叫“回光返照”，这种现象到现在用科技都还无法解释。因为按照西方的观点，人慢慢不断衰竭，怎么可能会突然反弹上来，考得是哪一股力量呢?其实这就是生命的根本，它是一个生命，不是一个物质的东西，我们相信人是有灵魂的，是靠阳气固住它的，阳气的任务就是一直守护这个灵魂，而且用“神”来压着它，不让它走。人在生命的最后时刻，灵魂就守不住了，因为阳气衰竭了，它自己就会聚集一股力量，我们叫“龙火飞跃”，它聚集起生命的最后一股力量走了，身体就会转凉僵硬，人也就死了。（老穆说：灵魂一直都在，有时候你会觉得在和另一个自己做斗争，其实这就是你的本体和灵魂之间的对决。）
阳气这么重要，那在人身体里，阳气老先生住在哪里呢？答案是在“肾”。很多人不理解，肾是属水的，怎么会带阳气呢？我们看看肾水在周易里的符号就明白了。水在周易里是个坎卦，上下两个阴，中间一个阳，古人认为水是有能量的，它是藏着真阳命火的。真阳就藏在肾水里面，拥有肾水，你才拥有使用不尽的能量。关键就是补阳气，阳气要补到肾水里，不能“失其所”，否则就完了。（老穆说：看来汇源肾宝要多喝啊，护住了肾，才是糊住了我们生命的根本。）
我们再来看看“寒、热、温、凉”四气给阳气带来的影响。我们前面说过，“阳明和厥阴”是两扇门，“阳门”开了，阳气就进来了，但是如果“阳门”的门轴坏了，关不了咋办？这个时候，寒气就趁虚而入了。寒气一进来，身体的阳气就上不去，肾气肯定就亏了，这时候人的表现会是，稍微有一点点动静就会吓一跳，此时一惊，肾气不足，神气、心气等不到肾气的滋养，心火就旺了，神气也就浮了上来，人就显得心虚火旺，也就是我们说的燥，动不动就想发火骂人，脾气全出来了。
现在我们懂了吧，如果再遇到这样的人，起居如惊，而且爱发火，这种人一定是受了寒，肾气不足，寒气入体。也就是阳明坏了，赶紧补阳明，几天就好，这就是我们中医所说的对症下药。
再看看“热”的表现，热了，出汗了，又喘又渴，而且很烦，即使是静坐也会话很多，这种人身体会很烫，像炭火烧灼一样，就像发烧的症状。这就是我们常说的中了热邪了。这种情况最好的处置方法，就是让他出一身大汗，一出汗，热邪就散了。（老穆说：遇见这种人，赶紧拉着他去做运动哦。）
现在我们总是说，体内有湿气，湿气是万病之源，那么湿气又是怎么一回事呢？湿是一个什么状态呢？头就像包了一层被子，被裹住一样的感觉，湿和热混在一起，互争不让。此时就会伤害人体的筋了，大的筋好像缩短了，小的筋又好像橡皮筋那样抻的很长，松掉了。短缩的造成拘挛，驰纵的造成痿弱，人就会变得萎靡不振，所以“湿”就是一种会把人变得懒洋洋状态的气。
今天就到这里了，大家可以依据自己的情况判断自己的身体状况。明天我们继续讲阳气。
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