在育儿界中一种有这样一种说法在盛行,对孩子食用过量盐,不仅会增加肾脏的负担,也会影响孩子的发育情况。话说如此,如果行为上过于“正”,长时间不让孩子吃盐,就会显得很无知。
早些年间,不让小孩子吃盐,还被人说成“不长力气”,转眼之间,孩子连基本的吃盐资格都没有了。只能说,事物的变迁,真的是非常快。为什么纠正孩子吃盐,现在变得过度了?
在以前,育儿知识是口口相传,新一代家长的育儿方法,都是从老一辈或者身边人那里获得的。家长苦于没有途径验证孩子究竟能不能吃盐。但是,现在互联网发达,各种育儿知识满天飞,家长心急科学育儿,听风就是雨,就没有掌握好分寸,所以就把孩子不同年龄段的适量吃盐,变成了不吃盐。
孩子从“能吃盐”,变成“不能吃盐”,家长的育儿观念发生大的转变,也敢于实践新的育儿知识,说明现在的家长特别想科学育儿,当好家长,这是一件好事。但同时,提醒家长一定要掌握好分寸,不然吃亏的还是孩子。
其实,随着孩子的长大,他身体对于钠离子的需求,也会有所增加。像孩子从1岁孩子,日常的饮食中需要添加一点盐,增加孩子的胃口,保持孩子生理的健康运行。年龄小的孩子,如何吃盐呢?
严格根据孩子的年龄,摄入不同的盐。中国营养学会,对孩子不同年龄段可吃进去的盐,制定了严格的标准。比如,1-3岁的孩子,吃盐的量,要控制1-1.5g;3-6岁的孩子,每天吃盐不超过2g;6岁以后的孩子,每天食盐要控制在3-5g。家长要注意严格遵循,拿捏不准的情况,有必要用计量单位量取。
盐的食用,会为身体带来必须的营养元素,盐的食用有直接吃,除此之外还可以通过食物为体内摄入盐,例如:海带,紫菜等。
过度的控制,会影响到孩子体内元素的均衡性,从而带来不良的后果。
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