秋季，养肺最好的时机，每天吃点它，秋冬少生病！

入秋后，暑气慢慢消减，秋凉清爽宜人~

但烦人的秋燥也随之而至，很容易使人鼻咽干燥、干咳少痰......

有时候明明晚上睡得好好的，突然喉咙里又干又痒，硬生生把自己给咳醒了，不仅自己睡不好，还影响家人。

“肺为娇脏，寒热皆所不宜”。入秋后，天气本就干燥，空气质量差，呼吸之间非常容易伤害“娇嫩”的肺，甚至灼伤肺部的津液，导致肺津不足，进而肺气受损，人也容易上火，难免出现喉咙干痒、鼻塞、咳、喘等情况。

每天早上醒来，喉咙干的像被抽干了水，有痰卡在里面，一咳还不得劲。一些人还调侃自己：“喉咙塞刀片，水泥封鼻孔，闸刀剐腰子，电钻大脑……就像在渡劫。”

大人尚且如此，更别提抵抗力弱的老人和孩子了，有时候不小心着了凉都能咳得撕心裂肺，别提多心疼了。

若不及时调养，肺气、津液不断耗损，肺脏会失去润养，会形成长期的肺阴虚，每到秋冬，咽干、干咳、声哑等症状总会迁延不愈，就更折磨人了。

“肺者，气之本”，肺为五脏六腑之天，一旦受损，还可能累及全身。因此，日常防范和调养都非常重要。

秋冬本就容易伤肺，若是已经不小心“阳”了或者“阳”过，已经出现了咽喉不适、咳喘等肺气损伤的症状，润肺护肺更是刻不容缓！

秋天，是养肺的季节

《黄帝内经》：秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

这话的大意是说，秋天是自然界进入容受平定的季节，秋高气爽，天地清肃……不让情志外驰，以保持肺气的清宁，这就是顺应天人合一的秋季养收之道。

《素问·四气调神大论》指出：「夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。」

所以秋季养生，要遵循「春生、夏长、秋收、冬藏」的自然规律，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。

秋季是人体阳消阴长的过渡时期，秋天主收，万物收敛，肺气内应，养生应以养肺为主。「收敛神气，逆之则伤肺」，秋季，经络运行到手太阴肺经，是进行呼吸系统保健的重要时机，所以传统养生提倡秋季宜养肺。

中医认为，秋季五行属金，秋令气燥，暑去而凉生，草木皆凋，肺气是像下行的，跟秋天的冷空气下沉相对应，秋季气候多清凉而干燥，特别是深秋时节，而肺为清虚之脏，喜润恶燥，故燥易伤肺。

肺不好的表现有哪些？

肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵，所以称为“娇脏”。

肺外合皮毛，开窍于鼻，与天气直接相通，外感六淫，侵袭人体，无论从口鼻还是皮毛而入，均易犯肺而为病。

如果你常出现下面这些症状，可能提示你的肺出现了问题。

1、反复咳嗽

有些朋友，天气稍变化就容易咳嗽。

明代医家张介宾指出：“咳症虽多，无非肺病。”

《素问·咳论》：“皮毛者，肺之合也；皮毛先受邪气，邪气以从其合也。其寒饮食入胃，从肺脉上至于肺则肺寒，肺寒则外内合邪，因而客之，则为肺咳”。

肺病一直没好，折腾了好久，伤阴耗气，呼吸不好，嗓子也不行，肺气流动不正常，咳嗽则反反复复。

2、反复鼻塞流涕

《灵枢·脉度》中说：“肺气通于鼻，肺和则鼻能知臭香。”

鼻子呼吸之气出入的通道，和肺相连，所以被称为肺之路。鼻子的呼吸和嗅觉靠肺的作用。如果肺的气流通畅，鼻子就通畅，呼吸和嗅觉敏锐。反之，如果肺失去宣发作用，鼻子就塞住了，呼吸和嗅觉也会受影响。

临床上肺气虚的病人，常常容易反复鼻塞流涕，特别是小孩子，本身抵抗力弱，容易发展为慢性鼻炎，鼻窦炎。

3、皮肤差、容易起皮疹

在体合皮，其华在毛，肺在体合皮，是指肺与皮毛相互为用，共同发挥温煦肌体、卫护肌表、防御外邪的作用。

《内经》把汗孔称作“玄府”，又叫“气门”。皮毛排泄汗液，汗液通过玄府排出体外，同时也具有宜散肺气的作用。

肺对皮肤有两方面的作用：

一是肺通过宣发卫气，让皮毛受益。卫气有很多好处，比如保暖皮毛、预防疾病并调节汗孔。卫气的功能只有当肺气宜发的时候才能发挥。

二是肺将脾传输的水谷精微向上向外布散，外达于皮毛肌腠，让皮肤滋润，毛发有光泽。

如果肺气虚，会导致卫表不固，而见自汗、容易感冒，又因为皮肤失去濡养，所以会皮肤差、没有光泽、容易起疹子，比如湿疹、荨麻疹等。

4、经常便秘

肺与大肠通过经脉相互络属，构成了表里相合关系。

肺与大肠病变可相互影响。

如肺气失于肃降，气不下行，津液不能下达大肠，可引起肠燥，除见咳逆气喘外，还可见大便干燥秘结。

肺气虚弱，气虚无力传导，亦可见大便秘结，称为气虚便秘。

若大肠实热，传导不畅，暗气不通，除大便秘结外，还可影响肺的肃降，出现胸满、咳喘等症状。

秋季，如何通过食疗养肺

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我们前面说了，肺气阴虚其实是津液消耗过度，肺脏失去濡养而导致的。

而若伴有抽烟、熬夜、喜食肥甘厚腻等不良生活习惯，或者是近期感冒过或者“阳”过，更是会加大津液的损耗，使肺气宣降失常。

“春夏养阳，秋冬养阴”，这个季节养护肺气，在保持一个好的生活习惯的基础上，养阴清热、祛燥生津以调养肺部才是最有效的。

同时需要注意的是，调养肺部时要拿捏好“度”，适宜慢调养，若滋补过于激进，反而加重脏燥津伤、阴虚火旺等，反而更伤机体。

而这个季节，有一种我们都听过的膏剂，既能养阴清热，又能润燥生津，秋冬服用柔润肺脏效果极佳，它就是——秋梨膏。

秋梨膏，因为其性味平和，以图缓治收工，循序渐进，能从内而外滋养五脏，调和体质，而且口感好，吃起来也方便，容易长期坚持。

《黄帝内经》曰：“燥者濡之”，濡即柔而润的意思。

自古以来，秋梨膏一直是帝王将相达官显贵秋冬养生的佳品，它作为传统的汉族药膳，始于唐朝，一直作为宫中的御药，清朝由御医传出宫外，才在民间流传。

秋梨膏，是由秋梨和祛痰的中药配伍加工而成的药膳饮品。

据传，有一年的秋天，唐武宗李炎患病，终日口干舌燥，咳嗽不止。太医们不敢慢怠，急忙会诊，均认定是“秋燥”作祟。

明确病因病机后，太医们急忙拟方，无非是一些桑叶、菊花、川贝、陈皮、沙参、麦冬等养肺阴、止咳之类的中药，派人熬药送来给皇帝喝。但由于中药太苦，皇帝拒绝服用，御医和满朝文武心急尤甚，却苦无良方。

此时，从四川青城山来了一个道士。他认为人应该顺着自然界春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律来养生才健康长寿。

秋天在五脏中对应为肺，最忌干燥，喜滋润，如秋燥太过，则易患咳嗽。于是，道士用当季水果——秋梨，加补中润燥的蜂蜜，润肺止咳的川贝，再加少许姜片、甘草，用大锅像炼丹一样熬，经一天一夜的熬制，终于熬成一罐膏状膏药，呈给皇帝。

皇帝一闻，清香无比，沁人肺脾。一尝，入口即化，苦中带甜，甜中有苦，味道很好。不禁龙颜大悦，每天都按时服用，不知不觉，口干舌燥、咳嗽都好了。

从此，道士的妙方成了宫廷秘方，每到秋天，权贵们为了养生保健，防治秋燥均服用。到了明清，是秋梨膏的鼎盛时期，并逐步传入民间，并一直沿用至今。

道济堂九制陈皮秋梨丸

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我们在秋梨膏方子的基础上，根据现在人的体质增加了一些补益的食材，遵循传统工艺，制作了这一款陈皮秋梨丸，并且把膏方制作成了丸子，更方便携带食用。

口干舌燥、咳嗽咽干，皮肤干燥的朋友，秋冬吃陈皮秋梨丸，能清咽利喉、清热化痰；

肺热咳嗽、胸闷气短、呼吸不畅的朋友，秋冬吃陈皮秋梨丸，能祛火清肺、养阴润燥；

熬夜加班的上班族，秋冬吃陈皮秋梨丸，能养护肺腑润皮毛，气色越养越好；

经常用嗓子、经常抽烟、喝酒的朋友，需要开始养护嗓子和肺了！

吃陈皮秋梨丸，能润肺凉心、消痰降火，养护肺嗓。

吃陈皮秋梨丸的滋阴养肺之功，主要来自于其中占比最大的两味原材料——陈皮和秋梨。

秋梨味甘，归肺，胃经。《本草纲目》记载其“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”“梨品甚多，俱为上品，润肺凉心，消痰降火。”

民间也一直流传着“一颗荔枝三把火，日食斤梨不为多”的俗语，鲜嫩多汁，生津润肺、清心清热又降火的雪梨，秋冬食用可以充分滋润肺部和上呼吸道。

陈皮是理气健脾、燥湿化痰的药，陈皮为苦、辛而温的药性，归肺经，也归脾经，陈皮有化痰作用，用于咳嗽痰多的病症，对于咽喉的声音嘶哑、痰多也起到缓解作用。

《本草纲目》中记载：“橘皮苦能泄能燥，辛能散能和，其治百病，总是取其理气燥湿之功。同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”可见，陈皮是一种用途十分广泛的中药。

配方上，我们又加入精选的大枣、百合、茯苓、罗汉果、桔梗、甘草、枇杷叶、金银花、菊花、姜粉等食材，加上九蒸九晒黄精、黑芝麻、黑豆、蜂蜜，出发点是都选用药食同源的食材，性质会更加平和，符合大多数人日常长期食用。

原材皆甄选自道地产区，只选品质上佳的，味道也经过精心调配，没有劣质材料的异味，带着天然的醇香、焦香，梨润肺，枣补血，姜暖胃，蜜养神，陈皮秋梨丸的功效和口感，好吃易长期坚持。

秋天为什么要吃陈皮秋梨丸

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秋季天气干燥，早晚温差也比较大，人们很容易出现咳嗽的症状，嗓子出现干疼，皮肤出现瘙痒的问题，然后长时间的久咳得不到缓解，很多人都觉得这是季节性的小问题，不想吃药，觉得吃药对身体不好，但是一直没有得到缓解，就可以在饮食上寻得改善，比如陈皮秋梨丸就是很适合在出现这些问题的时候吃。

那么陈皮秋梨丸的作用主要有哪些呢？

1、 止咳润肺

陈皮秋梨丸主要是用上等的秋梨和陈皮等经过炮制而成的，梨子大家都知道，有润肺止咳的作用，秋梨味酸而甜且性质寒凉有很好的滋阴润肺，化痰止咳的作用。

2、 润肠通便

陈皮秋梨丸中含有很多种天然的酸性成分，食用后是能够促进想消化的，肠胃的消化能力增强，并且它的性质微凉，还有含有能促进肠道蠕动，润滑肠道的蜂蜜，能够清除肠道中积存的毒素，起到润肠通便的作用，很适合有便秘问题又需要润肺的人群。

3、 清热解毒

陈皮秋梨丸比较突出的一个作用就是清热解毒了，因为它的成分主要是秋梨和陈皮，能够清除人体内积存的热毒，还有一定的杀菌作用，对预防咽炎和呼吸道感染都有一定的帮助的，特别是在咽喉干疼的时候，食用陈皮秋梨丸能很好地减轻这些症状。

4、生津利咽

平时感觉喉咙有异物或是感到不舒服，靠多喝水也解决不了问题，这时候就可以吃陈皮秋梨丸来调理，能够缓解喉痛的这些不适感，有生津利咽的作用。

秋梨的性质寒凉，食用多了就会容易伤脾胃，而陈皮性味平和，在中医里有润脏腑，调脾胃的作用，两者综合后，是很适合作为长期的滋阴润肺食品来吃的。

陈皮秋梨丸，严格遵循古法九制工艺，工序极其复杂，每一丸都是补肺气的精华。

在制作的过程中，除了食材本身，不添加任何化学成分，吃起来安心。通过九蒸九晒的古法工艺制作，营养更易被人体吸收，补气血效果更显著。

这陈皮秋梨丸可谓一道秋季滋补良品，具有生津、降火、养阴、润肺、止咳、安神等作用。

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为了方便食用，陈皮秋梨丸采用了药丸壳单独包装的方式。

每盒540克，内含60丸，可以服用一个月。

无论是在家、工作、还是外出游玩，都可以随身携带，当做零食一样吃。

温馨提示：九制陈皮秋梨丸不是药，配方都是药食同源的食材，完全不必担心会产生依赖性，只为“润物细无声”，不会对身体造成负担，可以长期安心服用。糖尿病、高血糖、舌苔黄厚腻、孕妇、哺乳期妇女及儿童不宜食用。

道济堂 | 陈皮秋梨丸

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每盒六十丸，可以服用一个月