人到中年，大多数人都有了自己的孩子。而你又是否真的了解你的孩子？你又是否能看出身边这个小家伙的“小心思”呢？
是的，读完朱芳宜的《读懂孩子的情绪》，我才更加地了解自己的孩子，并和孩子一起成长。
1.了解孩子，和孩子一起成长
为人父母，其实是一个不断“掉坑”，同时又终身成长的过程。
我们都知道孩子的身高、体重，但这就是真的了解自己的孩子吗？
其实，并不是。不要说青春期叛逆的孩子，就连0-6岁的小朋友，他们的“小情绪”，我们也很难猜。
不过，不断地阅读，不断地学习，确实是对家庭教育有好处。不论是《读懂孩子的情绪》还是其他书籍，我最起码不是又吼又叫的妈妈。
最后，也感谢自己，在第一个小宝贝还小的时候，甚至是备孕的时候，我就开始在家庭教育领域深耕，开始成为更好的妈妈，开始和孩子一起成长。
2.先处理情绪，再解决问题
人生不如意事常八九，比如感情失恋、工作失意、夫妻之间的小矛盾，或者是生活中的其他的小烦恼。
是啊，每个人都有不开心的时候，每个人都有自己的小情绪。但一个真正优秀的人，一定是先处理情绪，再解决问题。
有一个效应，叫做“踢猫效应”。就是说我们在外面受气，回家对孩子拳打脚踢，最后孩子对猫拳打脚踢。
这就是我们不会做情绪管理的表现。其实，孩子和猫，都是无辜的。
而正确的做法，就是不要把负面情绪带回家里，带给家人。因为谁都不是你的“情绪垃圾桶"，谁也不愿意做你的“情绪垃圾桶”。
对待孩子也是一样。首先，先共情他们的感受。比如，“宝贝，你摔倒了，一定很疼吧？”；而不是劈头盖脸一顿骂，“谁让你摔倒的？你眼睛长在哪里了，不知道看路吗？”。
其次，平时就让生活充满“爱之杯”。多给孩子爱的抱抱，多用温柔的方式与孩子交流，多让孩子感受妈妈的爱与关心。
最后，不要在孩子情绪爆发之时给出建议。其实，不论是孩子，还是我们，正是生气的时候，是听不进去任何意见的。
3.情绪背后有需求
都说“眼见为实，耳听为虚”，但其实，情绪背后有需求。而我们要做的，就是学会了解孩子情绪背后的需求。
就像是很多年轻的父母，都会觉得小宝宝的哭闹非常烦人。但其实，仅仅是小小的哭闹，就有许多原因。
比如，小婴儿饿了会哭，闹觉会哭，想上厕所会哭，求妈妈抱抱也会哭……对症下药就好了。因为，这是小家伙在这个不会说话、不会表达自己的阶段，唯一的表达方式。
就像小朋友的睡眠问题，也会令许多父母头痛。但其实，小朋友入睡困难，也有很多原因。
比如，心情不好会失眠，身体缺钙会失眠，做恶梦会失眠，见到妈妈激动也会失眠……同样的，对症下药就好了。
因为，这个小朋友，也很想入睡，但就是找不到方法。
就像小家伙摔东西、打人、咬人，也都会引起家长愤怒。但其实，仔细想想，摔东西、打人，咬人也有它的原因。
比如，小婴儿打人，仅仅是代表她想和你玩；1岁的宝宝摔东西，是因为她处在探索物质的时期；幼儿园的孩子咬人，也许是她认为这就是她送给别人的礼物……
总之，学会发现孩子情绪背后的需求，而不是不分青红皂白一通骂，才是对孩子最好的教育。
4.RULER沟通法，做正向积极的父母
朱芳宜在书的最后一部分，还为我们分享一个有效的沟通法——RULER模型。
4.1情感联结（Relationship）
母亲与孩子之间的依恋模式分为安全型依恋、回避型依恋、焦虑型依恋和矛盾型依恋。
而与母亲之间有安全型依恋的孩子，则和母亲的情感联结更深，处理情绪的能力更强。
其实，建立情感联结的方法很多。一个爱的抱抱、一个鼓励的眼神、一句信任的话语、一张表扬的小纸条……都能让孩子的“爱的储蓄罐”满满当当。
4.2读懂需求（Understanding）
想起一句话，“你以为的，其实不是你以为的”。
是的，没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。每个情绪背后，都有它的需求；每个行为背后，也都有它的动机。
就像婴幼儿喜欢手机，并不是因为喜欢玩欢手机，而是喜欢手机里花花绿绿的世界；青春期的孩子喜欢手机，其实是因为玩手机里的游戏，能交到更多的朋友；还有一部分孩子喜欢手机，则是因为父母忙碌，手机还能陪伴自己……
4.3积极引导（Lead）
打骂孩子，是最笨的教育孩子的方式。而父母，是孩子的导游；父母能做的，就是积极引导。
对于小一点的孩子，我们可以用游戏化的方式引导孩子。
我记得樊登老师说过一个例子：嘟嘟有一段时间打人。樊老师就问嘟嘟，“你心里住着两个小人儿，一个是小天使，一个是小魔鬼。你不打人的时候就是小天使，你打人的时候就是小魔鬼。那你更愿意做小天使还是小魔鬼？”当然，每个人都愿意成为小天使，于是，嘟嘟就不打人了。
而对于大一点的孩子，我们则可以去公园散步，边走边聊，或者是给孩子写日记的方式交流、沟通。
4.4重复练习（Exercise）
阅读、学习，最终的目的，还是要学以致用，赶紧行动。
成为会沟通的父母也是一样，既然改变了自己的教育方式，就要内化于心，外化于形，多加练习，实践起来。
4.5正向强化（Reinforcement）
还记得樊登老师有一句话，“要在孩子做对事的时候教育孩子”。
是的，无论是我们自己，还是孩子，既然学会了以更好的方式管理自己的情绪，那么，就要多多鼓励自己，多多鼓励孩子，将更好的父母、更好的自己进行到底。
最后，先理解生命，再思考教育；先读懂孩子的情绪，再以更好地方式爱孩子；先了解孩子，再和孩子一起成长。
同时，愿我们每个人，都能学会情绪管理；也愿我们每个人都能成为更好的父母。
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