疫情当下，“什么是幸福？如何获得幸福？”这个老生常谈的话题被再次提起。
而直到遇到一本书，我才学会了感受真实的幸福。没错，这本书就是积极心理学之父马丁·塞利格曼的《真实的幸福》。
1.为什么要幸福
人在任何时候，都有选择的权利。也就是我们可以选择不幸福，也可以选择幸福。那么，我们为什么要幸福？
第一，有幸福感的人更长寿。
就像书中提到的修女。虽然都是过着与人隔绝的生活，但内心富足、幸福满满的修女，比整天抱怨生活、没有幸福感的修女更容易长命百岁。
第二，有幸福感的女性婚姻更美满，生活更圆满。
爱笑的女性更幸福，而有幸福感的女性婚姻更美满。因为有幸福感的女性懂得用心去经营婚姻、用心去经营生活，让自己的小日子越过越滋味儿。
第三，有幸福感的人都有终身成长的心态，都能以积极向上的方式过一生。
其实，每个人都有犯错误的时候，每个人都有失败的时候。但有幸福感的人则能从错误中汲取经验，从失败中收获教训，从而成就更好的自己。
是啊，人为什么要幸福？是因为幸福感高的人，能够把自己的小日子经营得和和美美；是因为幸福感高的人，能够活出更精彩的人生。
2.塞式幸福法则
读过很多书，都谈到了幸福的方法；而每个人，也都有使自己幸福的方法。塞利格曼也不例外。
塞式幸福法则一，过去的就让它过去吧。
我们很多人都喜欢开启记仇模式，很多事情都放不下。但其实，放下了也就放下了，过去的也就过去了。
毕竟，我们每天都有许多事情可做，也有许多事情要做，根本没有时间去想这些鸡毛蒜皮的小事儿。
塞式幸福法则二，未来不全如你想象。
每当发生一件事情，我们都习惯性把它想得糟糕透顶。但事情，并不一定是我们想象中的样子。
就像居家的日子也并没有那么不好。好好利用难得的休息，打扫打扫卫生，读读书，学习一些技能，提升一下自己，上班后成为不一样的自己，那不是更好吗？
塞式幸福法则三，抓住现在的幸福。
其实，静下心来，仔细想想，我们每个人都很幸福，有的是因为物质富足，有的是因为家庭幸福，有的是因为又读了一本好书，有的是家里被打扫得一尘不染。
是呀，关于幸福，我们犯的最大的错误，就是身在福中不知福。所以，我们要学会抓住现在的幸福，活在当下。因为，世事无常，我们永远都不知道“明天和意外，哪个先来″。
是的，幸福，就在我们身边，只是我们不知道而已。因此，忘记过去，珍惜现在，奋斗未来，才是最真实的幸福。
3.让人生充满"幸福"之杯
记得劳伦斯·科恩在《游戏力养育》一书中说过，让生活蓄满"爱"之杯。而《真实的幸福》的作者塞利格曼也说到，让人生充满“幸福”之杯。
第一，在职场中寻找幸福。
不要把工作当作一种应付，而是要把工作当作一种积累，当作一种学习，当作一种修行。
对的，在工作中，还是能够学会许多东西的。不论是沟通力，还是工作技能，或者是专业知识，总之，提升自己的过程，就是幸福的过程。
第二，结了婚的人最幸福。
有人说，婚姻是爱情的坟墓。而塞利格曼却在书中说，结了婚的人最幸福。
其实，幸福的婚姻是用心经营出来的。即使是老夫老妻，也应该有偶尔的小浪漫和满满的仪式感。比如，周末一起出去吃顿饭，和家人一起去影楼拍套全家福，都能够增加幸福感。
第三，别让孩子输在幸福感上。
有句话，“别让孩子输在起跑线上”。而最重要的，是别让孩子输在幸福感上。
首先，我们要成为幸福感满满的父母，孩子才能成为幸福感满满的孩子。再就是，放下手机，放下电子产品，给孩子安全型的依恋以及高质量的爱与陪伴吧。因为孩子，才是上天给我们最好的礼物。
最后，正如网上的一句话，“钱财再好，好不过生命；名利再大，大不过健康”。是的，不要再幻想有的没的，当下的幸福才是真实的幸福。
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