最高明的养生是养心

大家都知道，人有五脏六腑。心肝脾肺肾是人的五脏。脏腑的名称，大多带有月字旁，唯独心是一个独体字，心为什么会如此的特殊呢？

在全身的脏腑中，心乃君主之官。是皇帝的位置。非常的尊贵。而百病由心而生，理所当然，要先养心调心。

我们有时会说，最近我总是心神不宁的。这句话是完全正确的，因为心藏神。身体的元神就在这里。人的精神思维都由此而出。身体的其他脏腑都在心脏这个君主的指挥下各自分工合作，维持我们正常的生命活动。肝是大将军，为心脏冲锋陷阵解毒救难。肺是宰相，通过呼吸调动气来辅助心。脾胃管粮仓主要负责消化食物，给身体供给并储存营养。小肠主要是对食物进一步消化吸收。大肠负责向体外排毒。肾脏负责身体各种调解。膀胱管水道，储藏津液排尿液等等。

心的功能主要是藏神和主血两个方面。心生出元神，可以调控全身各项活动。大家都知道当人生病时有强大的自我修复能力。这就是在心的指挥下完成的。血的重要性是人的五脏六腑都需要的灌溉滋养才能各守其职。没有了血生命也就终结了。

人的身体就好像一个国家，在心脏这个君主的指导下各大臣各司其职。有条不紊的运转工作。相反，如果我们不好好保护我们的心脏，思虑过多，暴饮暴食，起居无度，运动不当，一旦超出了心脏的承受能力，使心脏失去心明。那么我们的身体就处于了极度的危险之中。

现在教大家一个简易养心的小方法，用背撞墙，配上六字养生诀中的“呵”字。找一平滑的墙面，每次撞的时候都发出，呵的声音。要注意的是呵的声音不要喊的太大，平时身体不是特别好的人站墙要离得近一点，撞墙的力度要小一点。撞墙的时候可以打通身体的经脉气血特别适合心脏不好的朋友们。大家每天抽出五分钟左右的时间，做这个撞墙功配上六字诀中的“呵”字。经常锻炼，你就会拥有一个健康的心脏。