保健粥品小歌谣

要使皮肤好，粥里加红枣；

若治口臭病，荔枝粥除根；

多梦又健忘，煮粥加蛋黄；

若要治失眠，煮粥加白莲；

气短体虚弱，粥里加山药；

贫血气不足，粥加桂圆肉；

润肺止咳嗽，百合粥能克；

要保肝功好，枸杞煮粥妙；

滋阴润肺好，粥放银耳巧；

口渴心烦躁，粥加猕猴桃；

防暑清热毒，多喝绿豆粥；

清热退高烧，煮粥加葛根；

乌发且补肾，粥加核桃仁；

若要双目明，煮粥配西芹；

防治脚气病，米糠煮粥饮；

防暑降血压，粥里荷叶加；

高血压头昏，胡萝卜粥灵；

头昏出汗多，煮粥加薏仁；

肠胃缓泻时，米粥核桃存；

健脾助消化，楂粥顶呱呱；

便秘补中气，藕粥很相宜。