练太极拳有什么好处？

 

太极拳的健身价值在哪里?练太极拳有什么好处？

    答：这个话题就大了，应该说要从生理和心理两个方面去讲，

我有一篇关于太极拳健身的论文可参考，这里简单谈一下。太极

拳属道家文化和道家功法。道家信奉“我命在我不在天”，主张

用本体的身心修炼，达到“延年益寿不老春"的目的。道法自然，

太极拳的最大健身价值就在于它的自然，即“一人一身一太极，

男女长幼皆适宜。"