上夜班和上白班对人体的危害到底有多大？

正常来说，夜班对身体损伤极大。正常班(朝九晚五)符合自然生长规律，也符合几千年国人日出而作，日落而息的传统。
现在谈夜班危害，首先阴阳倒错，本来该休息却工作，有背悖常理常规。夜间人休五脏不休，人体的休息为内部五脏工作创造条件。如人体得不到休息，事必影响五脏运作。长此以往就会紊乱。一时不明显，量变必质变。
自然界分阴阳，人体也分阴阳，人表前阴后阴，内阴外阳，人体的阴阳运作与自然的阴阳契合，才能合谐生长。逆之必出问题。
八十年代，单位多数三班倒或四班三运转，留下了顺口溜，早班得玩，中班得睡，夜班活受罪。
随着科技与社会的进步，夜班已不可避免，但长期夜半确实影响健康，是消费身体换来别的消费。目前流水线探作工长期超时加班，夜班，已到达人的疲劳极限，夜班更是摧残人的身体，钱还不多，所以多数不愿进工厂。