「动作调整」看数据，但不能单看数据！

随着科技的进步，我们会运用各种高科技仪器进行辅助练习。相关的数据可以帮助我们更好地找到挥杆问题，做出对应的调整。但与此同时，也有部分球友只顾着追求数据，忽略动作本身的合理性，成为只看数据好坏的“数据怪”。以下这些问题，你也有遇到过吗？

那我们到底应不应该通过数据来调整动作呢？针对这个问题，加拿大PGA教练、高提士运动表现馆教练丹尼·韦博（Danny Webb）提出的观点是我们应该勇于对挥杆动作进行调整甚至改变，但不能只为追求数据的好看，稳定挥杆本身才是关键。

常见问题：每天的挥杆数据都不同，为了让挥杆数据更合理，很多球友会不断调整自己的动作去打出想要的数据。但往往这样调整的数据都不够稳定。

案例分析①：一号木攻击角度

为了让一号木杆头往上运动击球，很多球友会弯曲自己的上身，寻求向上击打的感觉。但其实，找到稳定的旋转轴才是稳定挥杆的关键。

案例分析②：击球效率不稳定

击球效率不稳定的原因

①上杆头部位置下沉

②身体左右侧移

调整挥杆：

调整更多是指我们在挥杆过程中，身体局部的位置变化或者肌肉感受的不同。调整需要我们适应的时间较短，10~20个小时即可将该部分的调整融入到自己的挥杆当中。

像是手部上杆顶点的位置就属于调整

改变挥杆：

改变更多是指我们挥杆过程中发力的过程，这一部分的改变能彻底改变杆头力量传递效果。改变需要我们长时间练习去适应，才能真正地将新的改变融入到我们的挥杆当中。

像是能不能让杆头先于身体进行击球则是改变

在日常的练习中，很多球友过于关注数据，忽略了挥杆本身的稳定，调整到不适合自己的动作后就对调整动作有顾虑。勇于调整动作是让你的挥杆在实战中发挥得更加出色，绝不仅仅是为了几个数值。调整好动作保证更加稳定的挥杆，你的数据还会差吗？

编辑：Soju | 视频：高提士 | 图片：李老大

更多干货内容在完整版视频哦~

稳定是高尔夫的真谛，参考数据和调整动作的目的都是为了提高挥杆稳定性。加拿大PGA教练、高提士运动表现馆教练丹尼·韦博（Danny Webb）为大家带来《稳定挥杆要素汇总》，将和球友们从8个角度分析高尔夫运动中的稳定性！从挥杆技巧到实战策略，全方位提高你的高尔夫稳定性！

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。