随着科技的进步,我们会运用各种高科技仪器进行辅助练习。相关的数据可以帮助我们更好地找到挥杆问题,做出对应的调整。但与此同时,也有部分球友只顾着追求数据,忽略动作本身的合理性,成为只看数据好坏的“数据怪”。以下这些问题,你也有遇到过吗?
那我们到底应不应该通过数据来调整动作呢?针对这个问题,加拿大PGA教练、高提士运动表现馆教练丹尼·韦博(Danny Webb)提出的观点是我们应该勇于对挥杆动作进行调整甚至改变,但不能只为追求数据的好看,稳定挥杆本身才是关键。
关注挥杆本身,不做“数据怪”
常见问题:每天的挥杆数据都不同,为了让挥杆数据更合理,很多球友会不断调整自己的动作去打出想要的数据。但往往这样调整的数据都不够稳定。
案例分析①:一号木攻击角度
为了让一号木杆头往上运动击球,很多球友会弯曲自己的上身,寻求向上击打的感觉。但其实,找到稳定的旋转轴才是稳定挥杆的关键。
案例分析②:击球效率不稳定
击球效率不稳定的原因
①上杆头部位置下沉
②身体左右侧移
敢于调整动作,坚持形成习惯
调整挥杆:
调整更多是指我们在挥杆过程中,身体局部的位置变化或者肌肉感受的不同。调整需要我们适应的时间较短,10~20个小时即可将该部分的调整融入到自己的挥杆当中。
像是手部上杆顶点的位置就属于调整
改变挥杆:
改变更多是指我们挥杆过程中发力的过程,这一部分的改变能彻底改变杆头力量传递效果。改变需要我们长时间练习去适应,才能真正地将新的改变融入到我们的挥杆当中。
像是能不能让杆头先于身体进行击球则是改变
在日常的练习中,很多球友过于关注数据,忽略了挥杆本身的稳定,调整到不适合自己的动作后就对调整动作有顾虑。勇于调整动作是让你的挥杆在实战中发挥得更加出色,绝不仅仅是为了几个数值。调整好动作保证更加稳定的挥杆,你的数据还会差吗?
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编辑:Soju | 视频:高提士 | 图片:李老大
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稳定是高尔夫的真谛,参考数据和调整动作的目的都是为了提高挥杆稳定性。加拿大PGA教练、高提士运动表现馆教练丹尼·韦博(Danny Webb)为大家带来《稳定挥杆要素汇总》,将和球友们从8个角度分析高尔夫运动中的稳定性!从挥杆技巧到实战策略,全方位提高你的高尔夫稳定性!
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