「找对方法」想要找到自己的挥杆模型？只需一个小测试！

在看职业比赛时，球友们都会赞叹职业球员的超强挥杆动作，总想模仿这些动作来强化自己的挥杆。但模仿过后，往往适得其反。其实，每个人的挥杆动作都是不一样的，关键找到适合自己的挥杆模型，才能更好进行强化练习。

如何找到属于自己的挥杆模型呢？本期的视频，中国国家级教练、东莞银利高尔夫学院副院长戴根淼教练，就大家介绍三大挥杆模型，并通过一个简单的测试来找到适合自己的挥杆模型。

• 课后笔记：

挥杆模型：蹲地型、旋转型、侧移型。

目测方法：

① 准备一支中铁杆；

② 做好高尔夫准备站姿，球杆紧贴在大腿上；

③ 做上挥杆转动；

④ 让同伴观察转动动作，重量更偏向哪边。

测试结果：

① 蹲地型：重量多位于左脚；

② 旋转型：重量位于中间；

③ 侧移型：重量多位于右脚。

通过现代的专业测力仪器，可以更准确直观地找到自己的挥杆模型。

挥杆模型的重要性：使训练制定得更有针对性，练习更高效。

教练建议：

蹲地型的球友可以练习蹲地、跳箱、垂直向下砸药球；旋转型的球友可以练习旋转抛药球。