很多球友经常在空挥杆的时候,击球动作流畅,准备站姿也能保持足够的稳定。但真正到下场击球的时候,动作不仅容易变形,而且还容易站不稳。这究竟是什么原因造成的呢?
其实,有大部分的球友,空挥杆和实际击球的节奏是不尽相同的。今天的教学,风神队冠军球员教练丘鹏举就来告诉大家,如何寻找合适自己的节奏。
课后笔记
空挥杆与击球区别:
① 空挥杆的时候,球友们的注意力都放在挥杆节奏上;
② 击球的时候,注意力都放在击球目标点上,忽略了挥杆节奏。
增速训练法:
① 使用平时挥杆速度的30%完成击球;
② 不断增加挥杆速度,由慢到快的速度去击球,找到适合自己的节奏;
③ 击球前,先空挥找到节奏点,保持节奏再进行击球。
进阶练习:行进间击球
① 摆放三颗小球在同一直线上;
② 保持一致的节奏在行进间击打三颗球。
Tips:如果节奏出现不稳定,会出现击不到球的现象出现。
节奏在挥杆中起到了串联每个环节的作用,好的节奏能够让挥杆和场下的表现更加的稳定,希望大家能够通过练习找到最适合自己的节奏。
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