很多时候在送杆的过程中，球友们常常会出现因为身体力量不足而导致身体后仰的情况。身体后仰不仅会影响到我们的球路变化，也会导致我们的身体重心不能得到很好地转移，从而影响挥杆。
今天，美巡系列赛-中国全卡会员、珠海利百特学院院长朱维宇给大家讲解送杆时身体后仰的原因是什么？并提供一个训练方法，让力量能够更好地完成传递。
课堂笔记
常见误区：送杆到收杆过程中容易产生身体向后倒的情况。
问题原因：臀部侧方肌肉较弱，无法支撑重心转移产生力量。
训练步骤：
①做好侧面平板支撑姿势，左腿呈现伸直状态，右腿呈现弯曲状态；
②完成平板支撑的同时，抬起左腿，让脚尖指向地面。
小贴士：训练时，要注意脚尖不能朝上，脚尖朝上时锻炼的是前侧臀部肌肉。
训练建议：10次为一组训练，左右腿交替完成。
训练目的：增强臀部肌肉力量，让它能支撑重心转移产生的能量，让力量更好的传递到杆头。
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