「增距细节」保持灵活的膝盖很重要！

在上杆过程中，灵活的膝盖可以帮助我们更好的完成重心转移，确保击球的稳定性。本期内容，高提士高尔夫技术导师、美国PGA A级会员JD.Kim就和我们分享在上杆时膝盖应该如何转动，帮助大家提高击球距离。

• 课堂笔记

常见失误：上杆时，右膝保持不动，全部重心都压在右脚趾上，甚至右后脚跟抬起，导致身体出现侧移、逆转以及出现用手打球的问题。

合理转动膝盖：上杆时，让膝盖跟随腿部和身体一起向外转动，减少给身体造成的压力。

专项练习：双脚并拢站直，双手握好球杆后进行自然的挥杆，感受上下杆时，膝盖跟随腿部、胯部和肩膀一起转动，重心保持在右胯。

在上杆时，不要限制膝盖的转动，让膝盖跟随身体向右转动，注意这个细节就能有效提高击球距离！