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「扎实触球」冰球动作改善过早起身,要诀是什么?
高尔夫教学
>《待分类》
2022.06.09 广东
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下杆过早起身是我们很多挥杆问题的根本原因之一。试想身体角度改变了,挥杆自然也会变形,扎实触球、打甜打远就更难实现了。要改善这一问题,其实也很简单!今天,
加拿大职业PGA教练、Titleist & FJ 签约教练——
肖恩·肯尼迪(
Sean Kennedy
)
给大家带来两个练习,简单高效,帮助你更好保持身体角度!
课后笔记:
练习一:冰球动作练习
①打冰球时,通常会有一只手握在球杆前端,而下杆击球时,
后侧脚会往后撤
,迫使上半身保持前倾的角度,从而实现更好的触球。
②应用到高尔夫挥杆击球中,下杆时后侧脚往后撤,使上半身前倾角度得到保持,改善过早起身的问题。
注意:
动作不要过快
,慢动作更有利于加深体会。
练习二:椅子辅助练习
①椅子选择:不需要有高高的椅背,高度到达
大腿中部
即可。
②做好高尔夫站位,可以拿一支球杆放在肩膀位置,或双手抱肩;
双腿与椅子之间留有一定位置,正常上杆,保持上半身前倾角度;
③下杆过程中,
避免后侧腿向前顶而碰到椅子
;
④感受后侧腿沿着椅背往下运动,旋转身体完成下杆,并保持身体角度。
有的球友不想在练习场人多的地方进行练习,引来其他人的目光或围观,这个练习可以在家进行,避免了“观众”围观,十分值得尝试。
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