重心转移是我们整个挥杆中最重要的环节之一,是打出扎实击球的关键。如果重心转移没做好,就会大大增加挥杆的失误率。今天,高提士高尔夫技术导师朱达与球友们分享一个小练习,来帮助大家找到重心转移的感觉。
课后笔记
业余球友常见问题
上杆重心容易发生重心逆转,或是下杆时重心没有跟随目标方向转动,导致身体重心向回倒。
跨步练习
① 做好击球准备,重心保持中立,球位靠近左脚内侧,可插短Tee提高容错性;
② 上杆手臂挥动,同时左脚靠向右脚,重心移到右脚上;
③ 左脚向目标方向迈步启动下杆,击球转身完成收杆。
一开始球友们可以先进行空挥练习,当动作熟练以后就可以加快动作节奏,连贯完成跨步练习。随后我们可以把这个练习加入挥杆动作中,相信大家可以更好地感受到挥杆时的重心转移,提高击球稳定性。
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