你是否会出现下杆从外向内,或身体无法保持平衡的情况呢?大多数球友会从下杆寻找原因,而忽略了问题很可能出现在上杆阶段,解决关键是检查头部位置是否合理。今天,高提士高尔夫技术导师、美国PGA A级会员JD.Kim就和大家分享如何保持合理的头部位置,完成正确的上杆转动。
课后笔记
常见上杆问题:
① 上杆时右膝盖锁死不动,右脚脚趾往前压,后脚跟抬起,甚至右膝盖往前顶,身体失去平衡导致下杆从外往内;
② 当重心在脚趾时,头部会往前伸,手和杆身往后,会导致从外往内的下杆,或者把身体往右推打出相克球。
JD.Kim教练为我们分享了正确的上杆转身以及合理的头部位置:
上杆时,身体与膝盖向后转动,重心在中间或右脚脚后跟;
头不要往外顶,保持不动或略微向右移动。
稳定上杆练习:
上杆时右脚脚趾微微抬起,感受重心在臀部或后侧,可面对镜子练习,或用手机拍摄下动作进行调整。
联系客服