「找出原因」手跟着肩膀走导致外下杆？快来检查一下你的“肩膀”！

下杆的时候手总是跟着肩膀走，导致外下杆该怎么办？其实下杆过程中手跟着肩膀走是没有问题的，问题在于“肩膀”；从击球准备到击球瞬间，“肩膀”的状态会影响下杆轨迹，从而影响我们的击球效果。

那这个“肩膀”包含什么内容呢？今天，高提士高尔夫技术导师于浩就来给大家讲解“肩膀”如何影响下杆轨迹，并分享了外下杆的成因及解决方法。

影响下杆轨迹的因素在“肩膀”：

①肩膀的指向：开放/关闭；

②肩膀的平面：陡/平；

③击球瞬间脊柱状态：相对击球准备时左倾/右倾。

外下杆的成因：

①击球准备时肩膀开放

注意：拍视频/找专业教练评估，切勿凭感觉“诊断”。

调整要点：①击球准备时肩膀方正/微微关闭；②配合脊柱微微右倾；③骨盆与肩膀同步调整。

注意：①不能只调整肩膀；②骨盆要与肩膀同步调整。

②击球瞬间脊柱左倾

最佳击球状态：骨盆开放，肩膀平行或微微开放

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