白萝卜蜂蜜止咳效果?白萝卜蜂蜜水怎么做?

白萝卜和蜂蜜都是食用方法众多的食品，搭配起来也很不错，最近听说白萝卜蜂蜜有止咳作用，那白萝卜蜂蜜止咳效果究竟怎样呢?

白萝卜具有消炎止咳的作用，含有丰富的维生素C和微量元素锌，可以理气化痰，对于缓解支气管炎、咳嗽有较好的效果。同时蜂蜜也有止咳作用，枇杷蜜是止咳化痰的理想选择，枇杷蜜中含有丰富的矿物质、氨基酸和维生素等成分，可以不断地滋养肺部，由于含有枇杷植物特有的营养素，又承袭了枇杷止咳润肺的作用，所以蜂蜜白萝卜具有良好的止咳效果。做

有些人还不知道如何将二者搭配食用，给大家简单介绍一下。准备白萝卜一块、蜂蜜适量、小勺、碗，先将白萝卜洗干净，然后用刀去皮，切成2厘米左右的小方块，将切好的白萝卜块放入碗中，再将枇杷蜜倒入碗里，喜欢甜一点的朋友可以多加些，用勺子搅拌均匀，放置2~3个小时，等待蜂蜜充分渗透到白萝卜里即可食用，放在冰箱里冷藏口感更好。

腌制好以后可以将白萝卜蜂蜜取出直接食用，也可以将白萝卜蜂蜜冲水饮用。不过冲水时切记不要用开水，蜂蜜中含有丰富的营养物质，高温会破坏蜂蜜中的活性成分，造成蜂蜜营养物质的流失，进而影响蜂蜜白萝卜的止咳效果，田野牧蜂建议大家用40度左右的温水冲泡。