蜂蜜和牛奶可以一起冲喝吗?女人长期喝蜂蜜牛奶的好处?

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，是备受大众喜爱的奶制品，蜂蜜同样也很受欢迎，那蜂蜜和牛奶可以一起冲喝吗?

牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，都是对人体有益的成分。蜂蜜则含有180多种物质，包括丰富的葡萄糖和果糖，还含有氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等多种营养物质，这些成分与人体体液成分相似，都可以被人体吸收利用。由此可见蜂蜜和牛奶都对身体健康有许多好处，所以可以一起冲喝。

不过高温会破坏蜂蜜中的活性物质，如果是热牛奶，为了更好地发挥蜂蜜作用，田野牧蜂建议等牛奶温度降至60度以下再加入蜂蜜。很多女性喜欢喝蜂蜜牛奶，经常饮用也有许多好处。月经期间女性免疫力会有所下降，蜂蜜和牛奶中的营养物质十分丰富，能够提高身体的抗病能力，喝一点蜂蜜热牛奶有助于增强体质。

同时还有些女性有痛经的困扰，热牛奶搭配枣花蜜对缓解痛经有一定帮助。热牛奶可以驱寒，而枣花蜜含有丰富的铁元素，有补血益气的作用，二者搭配可以温经暖宫。同时牛奶中富含的钾、钙等矿物质则有镇静作用，枣花蜜含有的大量镁元素也可以帮助抑制疼痛，多种成分综合作用帮助促使内分泌平衡，从而在一定程度上缓解痛经。