当然这条自我成长之路实际上也是自我毁灭之路。
这是一个悖论，为什么说自我成长之路也是自我毁灭之路呢？因为你一旦走上了自我成长之路，它就会经历剥离。
开始剥离了，也就是说我们会把曾经我们在成长过程当中，受家庭的影响，受教育的影响，受社会的影响，受他人的影响，一点一点地剥离掉，最后剥离到赤子之心的那种状态。
所以啊，成长之路实际上就是毁灭之路，它是一个还原的过程。
我形容这个还原的过程是脱衣服的过程，是撕下面具的过程，是剥皮抽筋的过程，是粉身碎骨的过程，也是凤凰涅槃的过程，是化茧成蝶的过程。所以然一旦走上自我成长之路，我们就会开始一点一点地从我回归到人的过程。《道德经》里面说过，“为学日益，为道日损，损之又损，已至于无为，无为而无所不为。”可以说为学日益实际上是从人到我的过程。
就是在人的状态之下不断地垒加很多很多的东西，为道日损实际上是从我到人的过程，损之又损实际上就是山地剥的状态，最后剥到啥都没有了，把衣服脱掉， 脱光，变成精神裸体。把一层一层的面具撕下来，撕到没有面具，把皮剥开把筋抽出来，粉身碎骨，还原成一个原本的样子。所以在这个点上呢自我成长就会变成自我毁灭，也就是说“我”去死的过程，“人”复生的过程。当然中国古代有一句话说的是，“行百里者，半于九十。”因为这条路，你会发现脱衣服是很羞愧很难过的一个过程，撕面具那是更痛苦的过程，剥皮抽筋那是痛彻心扉，粉身碎骨那就痛得是无以言说的一种状态。
所以在这个过程当中，你越成长，实际上那种痛苦就会越强大。有很多人呢可能走不过，或者走一点会觉得，哎，挺好的，或者一段时间就觉得这足够了，不想再走了，有很多人走到半路就放弃了，但是真正要往前面走，大部分人会走到快到终点的时候放弃，所以这叫行百里者，半于九十。这种痛苦啊，可能只有经过的人才能有所体会，才能真正地感受到那种痛，完全打碎，毁灭，重生的一种状态。
大家如果想成为一个心理咨询师，就要做好这个心理准备啊，这不是一个很好玩的事情。因为心理咨询师是守护人类灵魂的最后一道门，可以说是关卡吧。因为我们直接面对的是整个人类最绝望最黑暗最痛苦最迷失的一种状态。
所以呢，可以说心理咨询师任重道远啊，如果我们自身没有经历过这个过程，没有把自己从我还原到人，很多时候我们自身就会在路上就会迷失掉。可以这样说心理咨询师基本上都是死过很多次的，因为凤凰涅槃的过程他不是一次就会完成的，他是要死了又生，生了又死，死而再生，生而再死，反反复复。只有经历这个反反复复过程啊，我们身上的那些被污染的，被扭曲的才会真正回归到人、人性、智慧的那个层面。
死的过程会伴随着巨大恐惧，痛苦，焦虑。这个恐惧痛苦焦虑；
可能每一位现在已经开始走在这个路上的人都会有所感受，都会开始慢慢的有所感受。
因为你选择这条道路，没有任何人能够替代你去走，不管你遇上一个多么厉害的老师，或者是一个上师，权威，没有人能够代替你去走这个路，只有你自己。自己一个人孤零零地走在这个路上，就是你身边有再多的同伴你还是孤身一人走在这个路上，因为你要面对的是你内在的束缚你控制着被压抑着的东西，是你内在潜意识的血淋淋的创伤。
没有人能替代你，独自地面对这些东西，就算咨询师陪伴着你，你也必须要去面对它。一个人只有真正去面对自己，才能知道那里面是多么的痛苦。真实的自己是这个世界上最难面对的一个东西。
有时我们看到别人的一些缺点，啊，他这么丑陋他这么卑鄙他这么无耻他这么荒淫无度，他这么残暴他这么固执他这么吝啬，这很容易，因为我们评价他人非常的容易和简单，而且非常轻松，因为那不关我啥事，我只是看到了喷出来就行了。
但是面对自己，却是非常非常难，面对自己潜意识底层的那些血腥，残暴，无耻，无能，无力，自卑，狂妄，自恋，淫荡的那些欲望和想法，有时候可能你想想都会打寒颤，我们潜意识底下隐藏太多太多，可能睁开眼睛还不如你闭上眼睛看得清楚，因为我们睁开眼睛都在看别人，很少有人能看到自己。所以啊你闭上眼睛去看看你自己，越来越往深入地去看看你自己，那是多么恐怖的事情。我们要从“我”到人，那就必须得去看，当然如果没有做好心理准备，你不敢去看，或者说你根本就不想去看。
没有关系，你可以不选择走这条道路，但是一个你真正想走心理咨询师这条道路和人啊，你把手放在你的心上，你很郑重地问你自己说：
你真的想做心理咨询师吗？
你真的想为人类去守护最后一道门吗？
你真的愿意为自己的心灵和别人的心灵负责吗？
你真的有能力和勇气去面对这个过程吗？
你可以问一问自己，是还是不是，我的答案是：是！
我从十九岁那一年就给自己的人生做了一个决定，将心理学当成自己一辈子的事业，这条路是我心甘情愿地走的，所以那个时候我看了很多很多的书，寻找了很多很多的方法，失望过，绝望过，痛苦过，一次一次把自己打散又一次一次地复活，再毁灭，再重生，经历了不知道多少次的生死，就像走在悬崖边上，对面也是悬崖，中间是一根很细微的绳索，战战兢兢走在那根钢丝上。就像尼采说的，像个小丑一样，随时都有可能从那条钢丝上掉下来。也动过不想再走下去的念头，但是退回去已经不可能了，你回头一望，已经走了很远了，再退回去，说不定摔得更惨，所以只好继续往前走，继续把自己撕开，看看那里面所隐藏的黑暗。越看就越心惊胆战，越往那里面走，就感到自己越面目可憎，可憎到人类所有的罪恶和黑暗居然的我的内心世界里面全都有。
啊，那是多么恐怖的事情，现在想一想全身都会颤抖，原来我跟这个世界上最可恶最可恨最可憎的人是一样的。
原来我没有任何的资格去评价任何人，去取笑任何人，因为在那里面，我比他更邪恶，更可恶，更恐怖，更残暴，更淫荡，更无力，更渺小。
我有什么资格去评价别人呢？我又有什么资格去拯救别人去帮助别人呢？越往深走看到的东西就越多，感觉到自己越恐怖越可怕，我才知道，原来我是这样的，原来我有这么多的东西，但我平时自我暗示，自我认同，自我催眠的完全是天壤之别，我以为我是一个好人，才发现我可能是这个世界是最恶毒，最卑鄙，最残暴的。
看到越多的这样的自己，原来这才是真实的东西。我一直在否认，一直在逃避，一直在塑造一个自我理想。
走到人性的最深处才知道，里面到底有些什么。
当看到这些东西的时候，我拼命地想否认，告诉自己我没有，我没有这些东西，但是你看到的又不能否认掉，只能硬着头皮继续往前走，把所有的都打碎把我的自我理想自我暗示他人赋与我的特质，父母赋与我的特质全部都打碎，因为内在的跟外在的完全不是。那种恐慌，那种难受，那种痛苦，那种挣扎，那种煎熬，更深地往前走，把黑暗和光明、把善良和邪恶、把生与死、把阴与阳揉和在一起，最后就变成了一个球，我经常说，我就是一个球，你们可以这样说我，你算个球！
确实算个球，我才发现原来走到人性深处、已经没有我了，有趣的是，你会发现你可以变成任何一个我，但任何的我都不是我。当我们走到那个地方的时候，你会发现我们已经消除了我与你的区别了，我可以变成你，你也可以变成我，我也可以变成任何人，只是把内在的不同的物质，不同的特点随意的组合一下，我可以变成残暴的我，专制的我，也可以变成一个民主的我，善良的我邪恶的我嫉妒的我恐怖的我，但是，这并不是我，我又可以变成任何的我。
所以当一个人走到你的面前，坐在你的面前的时候，你慢慢地就会体会到他为什么变成这个样子，变成这个个性变成这个状态，不会去打击他，去抨击他，去否定他，去批判他，增加自己的自恋，而是一点一点去陪伴他，温柔地坐在他的面前，陪着他自己去看清他自己，不能替代他去走，因为每个人只有自己走过这条路，才能回归到那个地方。
但是这条路别人替你走不了，甚至很多时候你走在那里想要停下来，也没有关系，等你愿意走的时候你再走。或者说我就这样走到这里就够了，那就停在这个地方，没有关系，因为人生啊都是自我选择，你可以选择走到任何一个点，你也可以选择原地不动，你甚至可以选择退回来，都是自己的选择。
但是如果你要想做一个咨询师，你想做一个真正的咨询师可能你就得走过这个过程，因为一个人，选择了你做他的咨询师，实际上等于是他把他的灵魂他把他的心灵全部给你坦露，如果一个咨询师他自己没有走过这个过程啊，他就没办法陪伴别人走过这个过程，因为我们自我成长的天花板，每个人都有一个自我成 的天花板。咨询师的天花板，他决定了你的咨询的深度厚度，倾听和陪伴的质量，包容的温暖的质量，你抬头看看你的天花板在哪里，你就知道你能将来访者带到什么地方。
举个简单的例子吧，比如说如果你的咨询陪伴质量，和自我陪伴的质量能做五十次的咨询，往往你基本上给来访者做一到两次，到十次二十次三十次四十次，基本上没有什么问题，但是如果你的自我天花板是五十次可能做到四十八次四十九次你就会非常焦虑了，你做到五十次之后你甚至都不知道五十次之后该怎么走，因为你自己也没有走过那条路。如果一个咨询师他的天花板可能是二十次，也就是说你陪伴来访者走过一次两次十次你可能没有什么问题，但是可能你走过十五次你就开始焦虑，那二十次之后你就不知道该干嘛了，如果咨询师自己的天花板是十次，五次，三次，如果咨询师自己都才成长到一次，那基本上咨询做了一次之后后面就不知道该怎么做了。我只是用次数来衡量了，实际上这就是自我成长的天花板，你自我成长到一个什么程度你就能够陪伴来访者走到什么程度，当然你还不一定能够陪伴来访者走到你的天花板的地方，往往过半或者过三分之二的时候可能就非常了不得了。
大家比如说你们中间有做过咨询的，你去统计一下你的来访者的产咨询次数，比如说你的咨询一般都在五次之内结束，你乘个二，大概你的自我成长走了十步。如果你的咨询基本上都在十次之内结束，大概你的成长走了二十步，如果你的咨询五十次......当然你越往前走，你的咨询越难，阻力越大，恐惧越多，而且自恋也越大，成长当中，自恋是阻碍我们最大的一个障碍之一了，恐惧也是阻碍我们最大的一个障碍之一。
所以从“我”到人的这个过程当中，你走得越深走得越远，实际上最后你遇到的阻力就会越大，当然你损之又损，以至于无为之后，可能这个阻力他就不存在，但是要从损之又损，一步一步剥，一步一步剥，剥到最后一层之后，就是这个剥卦上面的阳爻的这一部分的时候，实际上这一部分最难了，所以这一爻叫做行百里者半于九十。
就是走到这一步的时候我们舍不得去死了，因为我们达到了一个高度，甚至你走到九十的时候，你这个高度在芸芸众生当中，已经达到一个很高的高度，但是你要把最后这一爻都要毁灭的时候，很多人的就会退缩，退却，但是事实上你走过这一步之后，实际上又回到地雷复的最后那一爻，你就重新开始了，只是剥和复这个过程他是循而往复的。
不是走一次就走完了，当然你走第二次的时候会比第一次走得更容易一些；
因为你自己已经走过这个过程了，他已经熟练了，所以就会很容易。所以死了之后你会复生。
正好今天是冬至，正好是复，一年走到这个地方阳气又开始重生了，成为一个人也是这样。
当然你再回首去看自己走过的那条路的时候你不会后悔了，这是这个世界上最有价值的路之一，不能说唯一了，这是这个世界上最有价值的事情之一，因为你看清楚了，我是谁，我是怎么来的，同时你也开始去创造一个我要到哪里去的过程，但是成为一个人不是那么容易，步步艰辛，每走一步都有莫大的风险和痛楚。
可能这里面有很多朋友是正在一起学习精神分析的，我们每讲到一个主题，每讲到一小部分，实际上很多时候就会触碰到我们内在的那些痛苦和阻抗，可能慢慢的都会有这种感觉，越往前走遇到的阻力就会越大。当然这个过程除了痛苦之外（我说得把大家都吓到了），他实际上也是一个卸下防御，轻松的过程，也是一个慢慢地陪伴自己爱自己的过程，拥有爱的能力的过程。
其实去死他好像是有代价的，但是他也会有收获的。
就拿剥卦—山地剥来讲啊，其实你每剥一个过程，你就会轻松一些，你再剥一个过程，你就会自由一些，你再剥一个过程你就会更舒爽一些，你再剥一个过程，你的痛苦的收获是同等的，你的付出都会有回报，不完全只是一个完全痛苦的过程。
当我们慢慢地剥离到赤子之心，精神裸体的时候，那应该叫自由吧，应该叫自由自在的一种状态。顶天立地，问心无愧，自由自在，顺其自然，你会感受到这种感觉啦。
真正的意识和潜意识没有对抗，没有反向形成，内外一致，和谐自然的一种状态，这是最后感受到人的这种状态的时候——当然那个时候你已经学会了爱自己，也学会了慢慢地爱他人----对你自己，对你的伴侣，对你的孩子，对你的原生家庭， 都会有一定的影响，当然我们不是为了这种影响才去做这种事情。
因为要走这条路，他只能甘心情愿才能走，因为你选择成为一个人呐，不能有目的性的，比如说我是为了我孩子去成长，我是为了我老公老婆去成长，我是为了我的幸福去成长，都不行，他一定要是你甘心情愿的，你不带目的性的，一旦你带了目的性，你就走不到那个终点。
因为我们所有所设置的目标，会在这条路没有走完的时候都会实现，也就是你在剥离的那个过程当中，他实际上就实现了，但是你并没有走到终点，他就会留下莫大的风险在那里，甚至你会被自恋蒙蔽住你的眼睛。
我们回归到那里之后，他实际上很简单了，用禅宗的语言来讲，叫红尘垂手，用道德经的语言来讲就是，和光同尘，也就是说你很甘心情愿地成为一个人做一个普通的平凡人。心甘情愿地做个普通人。因为你不比任何人高贵，低贱，智慧，愚痴，只是一个普普通通平平凡凡的事情，做一个本分人，回归到自己的位，你是妈妈（爸爸，儿子，女儿）你就做好一个妈妈（爸爸，儿子，女儿）。普普通通，简简单单，当然也自由自在。成为一个人，不容易。
当然，这只是阿苏，自己对于成为一个人的理解，不代表所有人的理解。成为一个人的心理咨询之道，是我自己走过了漫长曲折的过程的心得，跟大家分享，不一定要大家都认可，因为每个人都有自己的选择，每个人都会的自己的路，或者每个人都有自己的想法价值观，我们都尊重。
但是如果你想成为一个人，可以自己尝试着去走一走，去体会，这条路非常的有趣，也非常艰辛。不过如果你想成为一个咨询师一定要选择这条路去试试哦，不然的话你会发现有很多乐趣就没有了，只有当你走过这条路的时候，很多时候我们就会理解来访者在每一个阶段每一个过程的那种状态。我们才能够好好地去陪伴另外一个人去成长，或者叫去生长吧。当然你不一定会选择做心理咨询师，但是你走过这条路对自身对家人都会有一定的帮助的。
微微说，好难，是的，真的好难。我曾经说过“难行，能行”。因为有很多前辈都已经走过这条路了啦，“难行，能行”因为走这条路上最大的阻力就是自己，所以很多时候就要看你拓展到什么程度，愿不愿意去走，没有关系，有的时候可以走走停停走走停停，不一定要马上走到，走一走停一停，停一停再走一走，等你准备好了再慢慢去走，而且走到最后你会发现我算一个球？这是一种很有趣的感受哦，真的算个球，很多时候越往深走，我们就越能体会，走到人性深处，就会发现：我有，不是我是。就会把我有，我是分得非常清晰。
最后走完这条路你会发现那句话:我拥有我的一切！把这句话送给大家啦，但是要拥有我的一切，走过这条路你就知道了。
好的，我们今天的课就分享到这里，我们下周继续分享，心理咨询之道的“空无境界”或者叫“空无状态”。
不要叫我老师，你才是你自己最好的老师。
阅读延伸
作者介绍：阿苏，红尘俗世一庸人，一枚普通的心理咨询师，以心理咨询为终生事业，在心理咨询的道路上行走了20年时光。
2015年度壹心理最佳专栏作者，北京晚报"心理行者"专栏作家。
北京凤凰心理咨询中心创始人（2007-2011年），长沙阿苏心理工作室创始人（2011-至今），在东西方智慧中默默求索，体悟心理咨询之道，融合心理咨询之术，将心理学的感悟活成自己的人生。
如须预约咨询，敬请阅读 阿苏｜心理咨询：陪伴你阅读你自己
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