#01
有些时候的坚持只是为了“不服输”，不愿意在与他人的比较中败下阵来，“输了”＝“我不好”“我很差”，将片面全面化，将事上升到人的层面。
我可以输，别人可以赢，我可以不如别人，我能欣赏别人的优点长处，我可以“不好”，但不等同于我“不好”。
我好，你也好。
#02
物以类聚意味着人与人交朋结友有着共同的个性特征作为基础，同时又会相互模仿和不断强化这些特质；
这样很容易演变成：世界就是我看到的和身处的这样。
同时也意味着，随着自身的变化，朋友的构成也会发生变化。
身边的朋友，也是自己的一面镜子，
可以意气相投，也能看到人世百态。
#03
如果不在现实中发展健康真实的自恋就会用夸大的虚幻的自恋来填充这部分，所以我们往往会在自卑的基底上形成特别高大凸现的自恋，像吹了一个大大的空洞的气球漂浮在空中，无法落地，一戳就破，里面装满了悲伤，无奈，自贬，愤怒，恐惧……
当我们能从一些微不足道的小事来看见自己，自我认同，自我赞赏，慢慢地去建设，去努力，去坚持，自恋开始不再空洞，有了扎扎实实的内核，这时候健康的自恋慢慢呈现，与内在力量形成良性循环促进。
东方文化很强调谦虚谦卑内敛，结果往往在教育中演变成打击和否定，贬低，内化后的结果是既无法肯定自己也无法欣赏别人，带来自我踩踏相互踩踏双重伤害。
一个能自尊，自重，自爱的人才能有力量去谦虚谦卑和内敛。
#04
消除边界，融合，共生……都是为了得到融为一体不分你我的安全感。
#05
有构建建设经营关系的能力不等于可以和每个人都能建立好的关系，并且不以此作为评判自己的标准；
关系是双方共同构建的，我做好我的部分不等于可以改变对方，我只能对自己的部分负责。
意识到自己的有限，无能。
因为经历，所以懂得，因为懂得，所以慈悲。
且把这慈悲留几分给自己，留几分给值得和懂得的人，对于不值得的人与事，不妨吝啬些。
红粉送佳人，美酒赠英雄，
豺狼来了自然有猎枪。
#06
一个人的人格状态，价值观和他/她与你的关系无关，最有机会伤害自己的往往是自己最信任的人，而人天然地更信任自己亲人，以为有血缘和亲缘关系为保障，但从人格，价值观的层面来说，可能还不如后天志同道合的朋友。
一个人的价值观，人格状态决定了Ta的底线在哪里。
阅读延伸：
湘霞｜“都是你的错”——“受害者”情结的背后：“都是我的错”
作者介绍：湘霞，独立执业心理咨询师，阿苏心理工作室合作伙伴（2014~今），心理咨询督导，以精神分析为核心多流派整合咨询风格。
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