近一段时间，我学习了《人民教育》第一期的部分篇目。有学习就有收获，或是思想理论的提高，或是实践方法的指导。通过《有张有弛才是生命的常态》一文的学习，我对教育工作有了一个更新的认识。
在我的日常生活中，经常会听到这样的话：“谁谁家孩子期末考试的时候考的是班级的第一名”、“谁谁家孩子最近考上了重点中学”等等，父母总是因为这些原因而“逼迫”孩子学习，从而造成孩子的过度学习。
“过度学习”对孩子来说只是弊大于利。影响孩子的学习效率，降低学习成绩。首先，学习是要讲效率的，如果只知道一味地学习，孩子的学习效率就会慢慢降低，到最后就算自己还在学习，真正吸收的内容也很少，这不仅不会提高学习成绩，还会对学习产生厌烦心理，造成孩子精神上的压力，由于孩子长时间的学习，不仅会造成孩子精神上的压力，也会影响着孩子的身体健康，首先就是久坐而引起的脊椎和心血管的问题之后也会更加讨厌学习。其次就是孩子缺乏运动而导致免疫能力的降低，孩子在面对病毒侵害的时候也没有能力去抵抗。
孩子的学习要进行劳逸结合，让孩子有效率的学习。学习是一件讲究效率的事情，让孩子学会劳逸结合才是重中之重。父母对孩子的学习要求不要太过严格，要结合孩子的具体情况，有效率地分配孩子的学习时间。“读万卷书，行万里路”，根据具体的情况带孩子多出去走走，就会发现，世界上有很多东西远比书中的精彩，书里的知识也来源于生活，最终也将应用于生活。父母对孩子的关注，不能只关注学习方面，也要注意关注孩子的心理状况，父母可以与孩子多进行交流，了解孩子的真正想法，也要学会多鼓励和支持孩子，培养孩子的自信心，让孩子不要每天因为学习的事情而感到有压力，这样也对孩子的发展有一定的帮助。
教师要不断改进学科教研质量，让课堂有更高程度的结构化。针对教师教学效率问题：每节课的教学目标清晰，子任务要求明确，任务难度梯级拆分合理，教学支架形式丰富且供应及时，教学反馈及时且信息含量充分；二是需要积极开展校本行动研究，探索“双减”背景下各学科的自选作业和分层作业方案；三是要建立学生作业时间和睡眠时间的追踪调研机制，动态掌握学生学习负担数据，有利于及时发现问题和作出调整改善。
学生学习效率问题，一方面，教师应当积极寻找和发现班级中那些善于调整自己学习过程的样板，鼓励其分享自我调节学习的经验，让自我调节学习的意识、策略、做法成为同学们的追求，而不是把被动跟随教师节奏的人和过度投入型的疲劳战术使用者奉为模范；另一方面，学校要组织教师钻研、观察和理解学生的学习策略，在此基础上加强教师对学生学习策略的指导。
学习不是生活的全部，生活也不全是为了学习。学习是为了丰富我们的人生经验，让人生更加丰富。
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