每天漱口5分钟 增强记忆力

: 每天漱口5分鐘 增強記憶力，如果是冷壓的葵花子油，效果會更好，同時治療牙周炎，咽喉炎，可以當成呼吸系統的排毒

每天漱口5分鐘 增強記憶力

醫 師發現，漱口可以按摩腦部，刺 激中樞神經系統，不但能增強記 憶力、防止老年癡呆，還可以達 到皮膚緊緻的效果，華視獨家報 導。

五 位阿嬤排排坐，大家很整齊的在 咕嚕咕嚕漱口，原來她們漱 口不是在清潔牙齒，而是為了要 提神，不 只阿公、阿嬤，連這位年輕的李 小姐最近準備英文檢定考除了在 唸書，都在每天不嫌嘴巴酸喝水 也都在漱口，就是為了單字背多 一點。

李 小姐說漱口讓她考試拿高分，阿 公、阿嬤說漱口讓他們有精神， 漱口讓頭腦變聰明。

真 的有這麼神奇嗎？醫生說答案是 肯定的。

只 要每天漱口5到10分 鐘，就能提神醒腦，為什麼呢？

因 為漱 口可以運動到整張臉的下半部肌 肉，臉頰和嘴巴裡有許多血管， 透過漱口讓皮膚伸張又收縮，可 以有效促進血液循環，不 但能活化腦部還有美容效果，而 且不用花錢買漱口水，只要清水 漱口就有效果了，所以想要美麗 又有智慧嗎，每 天只要多花十分鐘漱漱 口就能完成你的願望。

漱 口減少四成感冒

文． 黃惠如

2009/01 康 健雜誌 122期

感 冒時，常常喉嚨發炎紅腫，那是 附著在喉嚨的病原體惡化所致。 漱口並在喉嚨發出咕嚕咕嚕聲， 意外有預防感冒的效果，即使只 是用自來水漱口，都可以減少四 成感冒，比漱口藥水效果更好， 日本京都大學保健中心所長川村 孝教授研究發現。

京 都大學的研究團 針對日本各地18.65歲 的384名 志願者，分成以自 來水漱口、含 碘漱口藥水漱口、未 漱口3組， 進行兩個月追蹤調查，每 次漱口2次， 每次15秒， 每日進行3回 以上。

結 果顯示，與 未漱口組相較，自來水漱口組的 感冒發病率減 少四成，使 用具殺菌效果的含碘藥水漱口組 則減 少一成。

漱 口可以去除附著在喉嚨黏膜上的 感冒病毒，預防感染，但 是含碘漱口藥水殺菌效果過強， 反而驅逐了作為屏障的外在細 菌。

川 村教授推薦的漱口方法是：

1. 用 自來水，

2. 含 在口中去除口內的污垢，

3. 從 喉嚨發出咕嚕咕嚕聲，一次5秒 以上，每天可以進行幾回，最重 要的是養成習慣。