面对灼口综合征如何预防知道吗？

1.更年期前后女性要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳;

2.避免过度劳累和紧张，生活起居有规律，保证充足的睡眠;

3.保证饮食均衡，多吃些新鲜蔬果；

4、避免伸舌的习惯.