文/腻
湿气这个词大家并不陌生，俗话说十人胖九人湿。很多人一到夏天就会觉的整天提不起精神来，每天都特别困也特别累，每当夏天的时候由于人们爱吃生冷的也穿的比较清凉所以人们夏天都会嚷嚷着身上湿气太重，要祛湿。所以一到夏天面对湿气的卷土重来所有人都如临大敌般提起十二分精神展开一场祛湿大战。
今天小编给大家总结了几个湿气重的人会有的表现，快来对比一下你有没有中招呢？一：头昏脑胀，浑身不爽：没有任何原因就头昏脑胀，尤其是早上起床时，无精打采的，这就是由于体内湿气太重的原因造成的，还有一些年轻人明明没有感冒征兆却无故的发烧。
二：皮肤变差，湿气重的人脸上总是泛着一层油光，即使刚化完妆还是很容易出油，身上还容易得湿疹、痘痘，如果你身上总是莫名长痘的话那就一定是湿气在作怪了。
三：减肥困难，易肥胖：湿气重的人有一个很明显的特征就是身体变胖，即使是身材很瘦的人也会有小肚子。而且还有一个非常讨厌的特点是湿气重的人减肥会很困难。尽管会尝试各种减肥方法但是效果仍旧不好甚至还很容易反弹。这样的人就是因为湿气太重了，所以要找到湿气的根源然后彻底解决。
四：舌头肥厚，早晨起床时先对着镜子伸出舌头，如果舌头变得很肥胖或者上面有一层厚厚的舌苔的话，那一定要注意，你体内真的有湿气。由于湿气人群较多，所以小编今天也给大家总结了几个祛湿的小方法，一起来学习一下吧。
一：多喝祛湿茶，每天坚持喝一杯红豆薏仁茶就可以起到很好的祛湿效果，而且薏仁还可以排掉体内多余水分，不仅可以祛湿还可以补肺清热。用蒲公英泡茶喝也是一个不错的方法，夏天喝不仅可以清热解毒还可以去火消炎。
二：泡脚祛湿，如果体内有湿气的话会让人没精神，容易犯困，所以泡脚可以很好的帮助祛除湿气，让人神清气爽。而且由于现代人生活节奏快，身体容易疲惫，所以泡脚也可以很好的缓解上班族的疲劳状态。
三：运动祛湿，对于祛湿最好的运动方法莫过于游泳、慢跑以及骑车了，但是需要注意的是运动到微汗就可以了，千万不要出太多汗，如果汗出的太多，毛孔大开的时候外界潮湿之气很容易入体。体内湿气重的话一定要注意少吃口味油腻或者偏咸或者偏甜的食物，以及像肥肉这种不易消化的食物也要少吃。
而且需要注意的是如果体内湿气重的话一定要少吃生冷食物。夏天的时候我们都比较喜欢喝冰镇饮料但是有湿气的人还是少喝为好。看了小编总结的内容快来对比一下你是不是湿气重的人吧？
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