【值得收藏】为改变命运而考研，北师大347心理学专硕临床与咨询方向考研上岸经验贴

每一次的经验贴，好像都会有大师兄的话，也许大师兄就是一个话唠吧。

有时候想着经验贴系列做一个专栏，因为辅导班，终究有一天我们会不做，但是类似的公益助考这样的事情，我们可以一直做下去。

经验贴的作用，对于有些人可能微不足道，但是对于一些人，真的起着非常大的作用。记得2018级的一个学妹的经验贴，鼓励了不知道多少人去坚持自己的梦想，也有的人甚至研究生毕业之后，还会去上海见一见这位学姐。

经验贴，不是我们的宣传广告，有很多安利我们的经验贴，一直保留在电脑上，从未发到网上。

首先是为了避嫌，我不想走某些机构的模式：以学长学姐的身份发他们的经验贴，通过感情牌，把你吸引住，然后再“身传言教”，让你报某个辅导班。

其次，我觉得我们没有那么大的梦想，从未想把辅导做成机构，也永远不会做成机构。我觉得每年能收几十个学生，然后去尽力实现他们的考研梦，稳稳妥妥的把他们送进北师大就足够了，而这些年我们帮助上岸的学弟学妹，基本上每年都会推荐不少他们的同事、朋友到我们这，简而言之就是无需通过广告的形式去到处找学生。

              ——BNU学习小组小莫师兄

荐

推荐理由

今天分享考研经验的学妹，用她的话来讲，真的是不容易。她的经验贴其实并没有把自己的不容易展示出来，所以，大师兄的唠叨可能会有点多。

分享者背景：大龄，在职10年左右，学历背景非211，也非985，三跨考研。

推荐理由：自律、坚持、踏实、勤奋

去年二月份的时候，学妹就加我来咨询辅导班。

通过聊天记录可以推测出，这位学妹先前应该了解过我们，后来一直到5月份加入我们，在加入的时候，我给她语音说，我觉得你没有必要报我们的辅导，因为你比较自律，北师大比较简单，按照自己的节奏来复习，依旧可以考上，没有必要再花钱。

在看到这份经验贴的时候，我还专门问了一下学妹。个人觉得，对于自律的人而言，报辅导有点多此一举了。

学妹说：“像是我们在跑越野赛，你们是在崎岖山路上标路线图，适时设置一个补给站。”

非常欣慰的是学妹给予我们了肯定。

来看一下学妹的考研备考过程

• 她备考期间看过的书

• 她用过的笔

自律、坚持是她的关键词，虽然这些内容并没有在经验贴全面的展示出来。

好啦，大师兄的唠叨结束了，让我们伴随这首音乐，开始今天的正文。

正文开始

直到今天收到了学部校内调剂的确认电话，老师最后一句话是“那就安心等拟录取通知吧”，一颗悬着的心才算安稳。

回顾这一路，感触就三个字：不容易。

1

为“改命”而考研

每个人选择考研，都有自己的原因。深耕专业？逃避工作？追梦？跟风？

我是为了“改命”，有点儿危言耸听，但在我看来这就是考研对于我的意义。

从专业兴趣方面来看，我本科金融，干了八年银行，收入尚可，或许继续干下去，也能生活的不错。我也曾经想要一直在银行业发展下去，考了很多相关证书，还考了MBA。然而，真的不喜欢。一想到未来二三十年还要重复这样的生活，就感到窒息。

从生活幸福感方面来看，长期疲于应付工作关系，家庭关系，我越来越觉得吃不消，原本欢乐开朗的性格，逐渐变得抑郁社恐起来。

那学心理学就能改善这一切吗？

答案：是的！

《心理学与生活》第一章就提到，心理学的终极目标是提升人类的生活质量。看似冠冕堂皇，然而在学习的过程中，我深刻体会到了其中的内涵。心理学能让我们更了解我们的身体、心理、认知发展、气质秉性、社会心理……让我们对自我和人性有更好的理解，看问题的角度自然会发生变化，也更容易看清楚人与人的关系，寻找更好更适合的处世之道。这一年的直接感受是，我与父母的关系更亲密了。

另外，心理学是我一直以来的兴趣所在，08年汶川地震，就第一次产生了当心理咨询师的想法；最直接的原因是2020年初的新冠疫情，看到了很多崩溃的人，我们却只能困在家中，束手无策。

如果我有专业的知识，就能够帮助那些需要帮助的人，就能够在国家危难之时贡献自己的一份力量，还能够让自己体验生活的美好。这真的是我的初心。

2

信念坚定地走到底

因为我的首要目标是做心理咨询师，因此选择了更注重实用性的专硕。综合考虑，北师大是全国最好的心理学院校，大咖云集，北师大专硕具备国内心理咨询师最完善的培养体系，对于一个跨考生来说，这无疑是转行最好的敲门砖。

确定了目标，就剩下心无旁骛的努力了。

但是，心无旁骛恰恰是最难的。

在初试的备考阶段，常常会有孤单无助感，会遇到不同程度的情绪起伏，甚至每周一小伏，每月一大伏。但不管情况多么糟糕，我在内心深处一直有一个声音：我一定能考上。即使是在八月份跟男朋友分手的时候。我说不清这种盲目的自信来自哪里，或许是因为做出了正确的选择。在这期间，学长的适时“知心谈话”也给予我很大帮助。

进入十月份之后，陆陆续续会有人放弃，一部分人的理由是感觉还剩下两三个月，时间来不及了，等到明年二战吧。然而，考研永远没有准备好的那一天。不管什么时候，我们最难做到的都是“专注”这件事，如果今年无法专注，那么明年也很难。

不要小瞧积累的力量。

我也曾设下完不成的目标，想要一口吃成个胖子，这是不现实的。单词要一个一个背，专业课也是一道一道的背，劳逸结合也是必要的。或许短期内觉得自己好像没学多少，但是当以“月”为时间单位时，收获是相当可观的。

“不是看到希望才去努力，而是努力了才看到希望。”这句话一直激励着我的整个备考阶段，也是我的体会。如果说一开始是一种盲目自信，那么在日积月累的学习过程中，我是越来越确信自己一定能考上。

心理学就要活学活用。

初试成绩出来后，虽然预计能够进复试，但分数远低于我的预期，一度很挫败，尤其是在看到大概成绩排名位于后三分之一时，甚至出现“我很差劲”的想法，影响到了复试的准备。

幸好我及时发现了这个负性认知并做了纠正：首先，我能进复试，而很多人连复试都进不了，我怎会很差劲呢？其次，我的目标是考上，而不是以第一名考上，后三分之一又不是倒数第一，即使是倒数第一，也有逆袭的机会。于是我又重新振作起来积极准备复试。

看到了吗？这就是心理学的魅力！我已经开始慢慢从中找到一些改善生活体验的小窍门了。

最终结果虽然初复试成绩都不理想，还经历了从北京校区调到珠海校区的波折（鉴于之前“那么普通，却那么自信”，此处该配有一个自嘲微笑），但也已位列拟录取名单了，目标达成。

3

具体科目学习踩的坑

1.专业课：

十月开始全面背诵，之前多早开始都不为过，翻看多少遍书都不为过。

看书——搭建知识框架——将框架填充丰盈——全面背诵。背诵我采用的是艾宾浩斯曲线记忆法，虽然刚开始的记忆压力比较大，但是后面会越背越轻松。

“全面背诵”的意思是大大小小的知识点都要背，以前年份考过的、没考过的都要背。我在背诵的过程中耍了个“小聪明”，20年考了某一流派的一个知识点，我就认为今年肯定不会考那个流派了，所以背的时候只挑了几个关键词。结果却考了一道50分的大题，试后回忆应该这道题的失分太多。

2.英语：

近十年没学英语了，水平可想而知。在翻译了08-17十年真题且每天背一小时单词之后，后面几年模拟客观题平均在50+，自信逐渐建立起来了。最后考试也预估客观题50+，但因为底子太弱，也没有付出很多精力在主观题上，最终主观题得分很低，总分才70+。

3.政治：

1000题至少做三遍，要反复看错题！看错题！看错题！我就是错题掌握不好，导致在后期模拟客观题总是30+，心态慌的一批，总分才70+。

4

其他一些随感体会

1.不要给自己设限

备考群里很多人都说年纪大了，记忆力不行了。我就没这种感觉，年轻的时候好像记忆力也没多好。虽然十几年没有背诵过什么材料了，但是学心理学的还怕背诵？艾宾浩斯、首因效应、近因效应挨个搞起来，当然最重要的还是要专注！专注！专注！

五年前我怎么也不会想到，五年后的我即将坐在北师大的课堂里，那些书脊上的名字会活生生站在我面前的三尺讲台上讲课，光是想想都觉得很兴奋。

2.闷声干大事

我们似乎有个刻板印象：将自己的目标广而告之，有助于督促自己坚持学习。然而一项心理学研究表明，那些将自己目标广而告之的人，实际付出的努力，往往比那些默默订立目标、默默行动的人要少。

所以，别说了，干就对了！

“努力的人从不孤独，因为终有一天我们都会在耀眼的光芒处相逢。”

  

共勉！

2021.3.26晚于灵山岛

图片：网络（侵删）

排版：BNU学习小组-小熊学姐

BNU学习小组

专注北师大MAP考研辅导10年

考研，本该简单