师兄的话
翻看之前的聊天记录，我们会发现每个学弟学妹的备考都可以诉说很久，他们的在备考期间的困惑，迷茫，焦虑....
关于今天学姐的经验贴中涉及到模拟的情况，我截图一下聊天记录来佐证一下她给的建议的重要性。
（该学姐当时第一次模拟情况）
学姐的话
读到这篇的时候，也许你已经看过不少经验贴了，我觉得我无法比优秀的伙伴们写得更详尽了，所以这篇就从我的情况出发来做一个补充，如果能对你有帮助那我真的会很快乐。
我的考研过程真的很快乐，我对资质平平的自己说：不必为了考不了第一名而苦恼，上岸才是重点，而且毕竟是跨考学新领域的知识，看哪里都很哇塞，看到就是赚到。我还给自己搭建了社会支持系统，这是我的快乐秘诀。
原谅我，资料图笔记图从来都没拍过
其他的也已经封箱或送出了
接下来，我会主要从这几个方面来展开：
1、考前准备。准备充分，才能做果断和坚定的决定。
2、科目之外，备考期间我最感谢自己做了的事。
3、具体科目备考经验，在职很累，但也不是完全做不到。
01
如果一个决定很重要
怎么审视都不过分
对我来说，考北师大MAP这件事本身就不是一个容易去做的决定。
1、我30岁且已婚了，年纪不那么大，但确实也不够年轻，有很多现实问题要去平衡。
2、在职备考，要去挤时间才能每天复习5个小时。我的身体状况没有那么理想，工作和复习连轴转，身体垮掉怎么办？而且如果不能稳定地挤出5个小时，会不会从根本上影响复习效果？
3、我从很小的时候就知道自己不是多聪明的人。很多人说北师大不难考，可说实话，也并没有多容易，对我这样一个资质平平的人来说，它甚至有一点冒险。那我要不要去冒这个险？
在解决这些卡点的过程中，我慢慢觉得考研是一件很有意思的事情，逼得我不得不去把一些东西理顺。我的发现是，考试本身变成了最容易解决的事，因为它是有迹可循、有方法论的。
而其他的方面却很容易被忽略，比如跟家人交谈，去倾听彼此的想法和感受，获得他们的支持和谅解，包括重新认识自己和自己的恐惧，处理好跟自己的关系……它们就像电脑后台的防火墙一样，会提供无形的支持和保护。
考哪所学校，用什么参考书，要不要报班，报谁的班，要不要找研友，需要准备多少钱，这些当然是很重要的。但有一个问题是永远也逃避不掉的——认识你自己，认识自己的恐惧。把这些恐惧和担忧写下来，越具体越好。
也许你会发现，那些焦虑有一些是在脑海中被夸大，同时，又低估了现实中自己的行动可以带来的改变，以及可以争取到的帮助，从而阻碍了自己的脚步。
02
备考期间
最感谢自己做了的六件事
1、寻找社会支持，懂得寻求帮助，我不是一个人在战斗。
最早的支持来自我的家人。其实跟家人讲自己遇到的困难并不容易，“报喜不报忧”已经像呼吸一样自然，所以跟家人摊牌的时候，既内疚又害怕。但我妈出乎意料，她说：考啊，不然你肯定要后悔。同样的，我也获得了先生的支持。虽然决定永远都只有当事人自己才能做，但这并不等于孤军奋战。
除此之外，我在备考期间连续做了半年的个体心理咨询，以及半年的团体咨询，每周都去跟我的咨询师和团体的伙伴们见面。他们作为稳定的存在让我觉得很有安全感，我的压力、焦虑、孤独、自我怀疑……能被看见。
倒不是安利大家都去这样做，我这样做有很大的原因是工作和职业发展需要。
我更想表达的是，如果有外部力量能够支持到孤独的考研er，那真的很棒，但是如果没有，也别忘了自我关怀。总会有自我怀疑的时候，但是因为咨询师和伙伴们教会了我，用自我关怀去代替自我苛责，阅读错7个不等于你也就这样了。
同样的，我自己很难把控复习时间，但又不想耽误复习进度，所以我报了BNU学习小组，得到了师兄稳定且持续的帮助。
我的社会支持系统
2、按部就班，就是伟大
备考前期满打满算我能挤出5个小时，看到别人都在8小时、10小时、12小时作战，间歇性焦虑了一阵子。不过我每天都在规律地执行着计划，工作、看书、写框架、精翻阅读真题，7月份开始，加入政治的学习，每天晚上雷打不动地复盘、录音口述、睡前随便捡几个知识点回顾。
所以未必要去追求复习时间的绝对值，包括资料的多少，刷题量的多寡。我是4月份开始复习，10月份才正式转为兼职，这个时候才勉强做到每周复习大约55个小时。
每天都规律地去执行计划，规律地作息、吃饭和运动，真的会带来生产力。
3、坚持运动，避免久坐。如果腰肌劳损疼得不行了怎么办？强烈建议去医院的康复科就诊，科学有效，还有切实的指导意见。
健身环大冒险，值得拥有
4、买了一个桌面时钟，复习的时候就把手机放在视线之外。跟同事和家人打好招呼，什么时间段在复习，不能及时回复，急事儿打电话，不急先留言。
5、付费自习室YYDS。办公室、家里、图书馆都逐一被我放弃，有很多不可控因素，尤其是家里，那张床，看见就想趟，小猫咪，看着就想撸。没有低估环境的力量，我可真是个大聪明。
6、每周都给自己放了半天或者一天的假。周围的公园全部被我逛遍了，还去见了咨询师，甚至还用给自己安排的假期刷完了《觉醒年代》。磨刀真的不误砍柴工，如果你的生活里只剩下了考研，那才是最令人难过的，考研的难不仅仅是难在考试本身，也难在作为个体的韧性和生命力。
03
具体到科目的备考经验
（一）英语。唯一值得吹一波的分数，89。
1、单词，背到考试前一天。背单词APP对我没起作用，完全记不住。所以，我选择了多形式、多感觉通道的联合记忆。4～7月我把朱伟的课➕恋词5500过2遍，记录词根词缀，归纳异混淆的单词；7月～10月精翻了英语二的阅读真题，把不认识的单词抄下来；10月～12月，打印了高频核心单词表，抄写背诵。大家对朱伟褒贬不一，我蛮喜欢是因为他也讲了英语思维。
2、长难句。建议专门抽一两个星期认真学一下长难句和语法。买了一本书《长难句的逻辑》，结合朱伟的课，很容易掌握。
这个图没什么意义
就是怕字太多读得疲劳
3、阅读。阅读真题可以反复使用，我拿出了最近的2套做考前模拟，其余的全部反复研究。（1）关于解题方法，唐迟的课就够了，做题-听课-总结复盘，吃透，慢一点儿没关系，未必一定要全部真题一定要做2遍、3遍，掌握才是目标。（2）精读精翻，每一句都在心里先默译，再去跟真题解析上的翻译去做比对，顺便就复习了新题型和翻译。（3）精读精翻的同时，把不认识的单词抄下来。（4）阅读里有很多很妙的句型，把有感觉的抄下来，以后写作文能用上。
4、翻译、新题型、完形，加在一起分值也很高，如果时间够的话，还是可以听一听课，听听思路。我时间不够没去听，只做了真题去熟悉题型。所以没有推荐的老师。
5、作文。我跟的杨凡达老师，后期参考了石雷鹏老师公众号上面的句型总结。我很认同杨凡达老师说的，其实没有真正意义上的万能模板。所以我就跟着他的课，加上自己苦哈哈地一句一句写，持续了2个月。如果只是应付考试，会用模板也能拿高分，但是既然时间和精力已经花了，为什么不给自己更多的可能性呢？
家用彩色喷墨打印机
刷真题再也不用扣扣搜搜
（二）政治。
我是文科生，但是也没敢对政治吊以轻心，我跟的是腿姐。8月份开始，我听了马原理和毛中特的技巧班，选择题也只做了这两块的。后面跟着大部队听了冲刺班和押题班。做题方面，腿四肖四和肖八，选择题做到全部掌握，大题我跟的腿姐，用腿姐的思路去看了肖爷爷的设问。我其实不是很建议去看博主们拼接整理的大题答案和带背，不过他们的考频和设问的总结还是很棒的。安利一波腿姐的喜马拉雅带背音频。
关于政治的背诵。我是听课+做题+看解析+看《考点清单》，搞定选择题，同时磨耳朵，去熟悉政治的语言体系。到了最后那十几天，没有什么捷径，能做的努力就是努力地去理解答案逻辑，提取关键词，连词成句，反复背诵。千万不要逐字逐句背诵，至少40个设问，你会崩溃的。
（三）专业课。
今年临床的题偏难，但仍然有很多人考了高分，真的发自内心地赞美这些强悍的对手。
我的专业课分数应该是中等偏下的水平了。所以就分享一些后悔没做好的地方，供你避雷。
后悔一：一轮框架做得过于细了，无效努力，导致二轮复习的时候又做了一遍，降低了搭建知识框架的效率。
后悔二：过于依赖电子笔记，有些东西在脑子里过了一遍，跟真的写下来是不一样的，二者在提取的充分性和精确度上有很大不同，所以后期我又花了很多时间来补救前面没理解好的地方，别人已经背好几门了，我还没理解好知识点。
后悔三：统计的题没吃透，考场上反应很慢，影响心态且耽误时间。
追加一个万分推荐！！！考前半个月，全真模拟1～2次，第一次模拟，写得我怀疑人生，根本写不完。
模拟之后重新计算留给每道题的时间，第二次才勉强写完了。如果你问我，在考场上写完了吗？只能说，我会的都写了，摸不着头脑不会写的也写了，努力给老师一个给我一点分数的机会。
最后想说，我们从不去低估考研的辛苦，但也大可不必苦哈哈得像是给自己上了酷刑。快乐生活，学习有趣的知识，顺便考研，你不考上谁考上。祝你健康有活力地度过这一年的备考时光，快乐上岸！
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