80岁老人气血不足如何调理

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院

三甲 | 全国第73

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80岁老人气血不足可能与营养缺乏或身体虚弱等因素有关，常表现为乏力、盗汗、面色淡白等症状，一般可以进行饮食调理、药物调理、艾灸调理、运动调理等。

1、饮食调理：80岁老人在日常生活中可以吃些补气血的食物，比如乌鸡、猪肝、桂圆、山药等，大都具有一定的补气血功能，适量食用后对身体有一定好处。但通过饮食调理气血不足时，应注意饮食起不到治疗作用，当气血不足严重时，建议使用药物进行治疗；

2、药物调理：常见的补气血中药有人参、黄芪、当归等，或八珍汤、归脾汤，可以在医生指导下配伍。另外，还可以选择一些中成药，比如十全大补丸、复方阿胶浆等，都具有较好的补气血作用。因此，80岁老人可在医生指导下，选择以上药物调理气血不足；

3、艾灸调理：艾灸是用艾柱产生的艾热刺激人体穴位或特定部位来激发经气活动，比如通过艾灸足三里穴，可以起到健脾胃、助运化、调气血、扶正气的作用，所以80岁老人可在专业医生操作下，通过艾灸调理气血不足；

4、运动调理：80岁老人还可以进行一些缓和的体育锻炼，如太极拳、五禽戏、站桩功等，来帮助人体疏通经络、健运脾胃，以更好地调理体质，达到调理气血不足的目的。

老年人体质相比年轻人较差，若长期处于气血不足的状态，可能会导致各脏器出现不同程度的功能减退，因此当80岁老年人出现气血不足时应引起重视，及时进行治疗，避免对身体造成严重损害。