​夏天吃姜，🉑️温中散寒🧊调理身体✅

✨俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”

夏天已经到了，不少宝宝已经备好了姜准备夏补。夏天吃姜到底有什么好处？

🔥夏季吃姜的好处

1⃣️升发☀️气

夏天早上吃姜，保健养生的效果最好。原因是姜最擅宣发阳明经的阳气。

2⃣️防暑

姜汤具有提神醒脑，排汗降温⛱等作用，夏天可有效缓解头晕、心悸、恶心等症状。

3⃣️增加食欲

夏季因为天气热等原因，导致食欲下降。姜里面的姜辣素可以刺激唾液、胃液的分泌，从而加快肠胃🎢蠕动，促进xiao化，增强食欲。

4⃣️祛风散🧊

夏季贪凉，长时间呆在空调房容易受寒，加上一直不出汗，会出现头痛、恶心、食欲下降、拉肚子😣等症状。🙌生姜具有温中散寒的作用，喝生姜茶能驱散体内寒气，帮助身体出汗，预防和治疗“空调病”‼️也能预防夏季肠胃病。直接取3~5片生姜，用沸水沏开，趁热喝

🌼适合吃姜的几类人

✅胃口不好

● 在食欲不振时吃1~3片生姜片，可以促进食欲。

● 把姜放在醋中浸泡后食用，不但能减轻姜的辣味，还有助提高食欲。

● 生姜陈皮茶也有开胃促消化的作用，取2~3片生姜和2~3片陈皮，用开水冲泡即可。

● 对上班族来说，夏天可以常喝生姜茶，取生姜3~5片，用沸水沏开，趁热喝

✅胃寒

● 胃寒的人可以在早上用姜煮水喝，姜水能配合人体清晨阳气的上升，暖胃效果更好。

● 拌凉菜时加点姜末或姜丝，可以中和凉菜的寒性，驱除人体内的寒气，这样的凉拌菜特别适合胃寒的人食用。

✅风寒感冒的人

● 此时喝一碗红糖姜汤可以有效缓解不适，因为生姜有发热、祛风、散寒的功效，而红糖能养血、活血，和姜搭配，能改善体表循环，治疗风寒感冒

● 取生姜10克、红糖15克，将生姜洗净、切丝，用开水泡5分钟，文火熬2～3分钟，加红糖调融

✅晕车的人

● 坐车前半个小时嚼两片生姜或者坐车的时候含一块生姜片，有助预防晕车。

● 姜还能减少孕早期恶心、呕吐的症状，孕妇可随身带一些姜茶或者姜糖。

🌼不适合吃姜的几类人

🚫便秘人群

便秘多属于肠热，大量吃姜会加重便秘症状。

🚫口臭的人

口臭是由胃热所致，生姜性温，胃热的人吃会加重原有的症状，甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状。

🚫咳痰较黄的人

痰黄的人是因为肺热肺燥，食用姜易加重症状