狮子按:文章是一位参加11月4、5两天拳架调整班的朋友写的,他要求匿名,我尊重他的要求。
我参加完最新一期的狮子拳架调整班,关于太极拳,这么多年的追求学习中,有些体会,分享一下。
我自己做管理咨询, 觉得学太极也跟做企业很类似。 企业家一天到晚很忙,但是公司还是存在很多问题, 尤其是管理过度和管理缺失并存的问题。
归根结底就是不清楚管什么(目的),怎么管(理论方法)和用什么管(工具和实操)。
我发现自己从高中就喜欢上了太极,但是有练习过度和练习缺失并存的问题,其实就是不清楚想从太极拳得到、或者练到什么(目的不清,禅宗大师也说过,不识本心修法无益),也不知道有什么好方法、高效方法练,最后其实就是不知道具体练的细节。开始就是傻练(过度),真正对的、好的练习方法就没练过(缺失)。
我这样理解:目的(先找门,以前连太极的门在哪里都不知道)
理论(方法)、工具:安般念(练专注、神意)
猫步:尾闾正中、落跨、腿部劲力
拳架(身法):综合
实操:猫步正确走法,拳架的细致调整,身法到位。
我回顾了一下自己学习武式拳的经过,整理了一下思路,喜欢把复杂东西简单化。就五步足够我好好先用上几年。
1)看邓文平老师的书: 能看到门在哪里,自己可能初步想要和想达到的是什么。看狮子的微圈,解惑、明理。
2)猫步一班:找到尾闾正中的练习方法(顺便大腿的劲练出来一点)
3)猫步二班:尾闾正中之后再练落跨(反正我悟性低,狮子在第一次班跟
我讲落跨我是没啥领会, 把尾闾关注一段时间, 才能开始
明白再关注落跨)
4)拳架班:学会传统武式拳96式拳架
5)狮子拳架细调班: 一段一段调身法。细微之处显功夫。 不容易啊。 (估
计得调几次才可能成型,以我的悟性。)
这个就足够我好好琢磨一两年,反反复复,期望一两年后可以入门啊。。。
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