女侠的武夷山之行

这是我第三次参加武式太极拳线下班了，来武夷山也是第二次了。打拳的人，都希望别人看到自己优秀的一面，被鼓励被认可，这有动力。其实，老师的纠错和反馈更重要，改正错误就是提高。好的课程就是这样：让人看清自己的能力及所求，变得越来越好。

这次课程重点还是武式太极拳第一段，实操更丰富有趣了：把单式拆解开来专项训练，上步搬拦捶收好尾闾直接往前走就是，简单～

；左右懒扎衣，撇脚45度前行，感觉到了不易，保持身法的同时四点一面不容易做到，比猫步还难，走了几步就一身汗，真是处处有惊喜～。

重头戏是一对一调拳架，像被牵线的木偶，一招一式严格按照太极拳身法要求来走，在尽可能身体做到的范围内，正确理解体验，行云流水根本施展不开～。

我的拳架低，本是沾沾自喜，却被老师指出：基本的尾闾正中都没做到，从头来过。

看来在家的美好感觉真是靠不住。

课程进行到第二天时，我累得站着都要睡着，却从中体会到了落开合的正确身法：摆好定式（收尾闾、虚实清、松实腿，重要的事情说一百遍）后，随着手的落下，从肩背引导下落到底，顺势打开双肩，用背部肌肉力量合起双掌……轻松省力️。

松松的太极拳在“使劲不使劲”中展现容颜，你，信不信？

太极拳推手如影随形，不丟不顶，检验觉知关注能力，对外来力量的正确反应能力，看到了自己预判的丟和自然反应的顶，太极拳训练的大概就是反常规吧。

太极拳说起来很难，但做起来可以很简单，万物皆有章法，拨开迷雾，从自己的觉知开始。

感谢老师

广告

有朋友留言问：什么时候开放武式太极拳第1段的线上课。其实我们是在筹备课程的升级。一些朋友等不及，觉得现有的课程可以先练起来，所以现在加开一班“末班车”：即日起开放报名武式太极拳1线上课程，随报随练，2020年12月31日截至！（可7天内无理由退款）

最后一次开放初版武式太极拳第1段线上课！

课程升级后，可免费观看新版本！