心放低，慢下来——武式太极拳线下班有感

武夷山的武式太极拳课程一出，我忙不迭的报了名，作为有老师的学生，闭关修炼实在不是好方法。太极拳的习练，是改变我们使用身体的方式。没有人在旁边指点，无法自我反省；有老师提醒并调整让我们重组身体的结构，体验到正确，这就是捷径。

“抖大杆”，像检验功力的标志物，这次课程备了一根3.6米大杆，和公园角落里堆积的竹竿还是有区别的，有重量有韧性回弹力，端在手中有压制不住的感觉。开始我笨拙的死命抓住，整个身体往前冲，以为这是往外送力，老师说这样重心不稳把自己给送出去了，要保持身法，弓步站稳，肩部放松，用脊柱两侧的肌肉发力，把劲送到棍头（古代是枪头）。我感觉整个背部酸胀的厉害。听老师讲解练习中腰胯也应参与其中，我功力浅，无感。

令人意外惊喜的是邀请了大咖咏春师傅廖老师，一下指出我的卡点所在，因极致的收尾闾而造成髋关节前部异常紧张腰胯不松，搁浅许久的问题通了，帅帅的廖老师亲身示范的真·猫步在“哇”声中圈粉无数～～

我的拳架戴老师着重指出如手挥琵琶式及重心转实腿后坐的各式注意虚腿也不要蹬，一定要仔细体会虚实分清实腿放松，然后虚腿居然真的零用力浮起来了，越松越稳腿脚越轻～～神奇。

线下班的学友们来自五湖四海，每人的学习经历和对拳的认知都对我有启示，换个角度看世界，会柳暗花明。两位美女助理和黄师姐还准备了十几种食材精心搭配的“轻断食餐”，要低热、要低脂、要口感、要美感、要饱胀感，认真生活总是让人心生敬意

传统文化的学习越深入越感觉与自身曾经读过的书和走过的路有密切关联，把心放低，慢下来则会明心见性。

感谢老师！