为期21天的隔离期，既给了奥运健儿难得的休息和调整时间，与此同时，也给他们的系统训练增添了许多烦恼。
在隔离期间，运动员除了进行基本的身体训练之外，为了打发空出的闲暇时光，他们大多都是做直播连线、网络聊天、享受美食等。东京奥运会巨大的影响力和辐射作用让今年的8月的世界体坛再次热火朝天，而对于国内网友而言，他们的心中也出现了新的偶像和榜样。
第三次参加奥运会的马龙，在东京收获了兵乓球男子单打和男子团体的两枚金牌，成功解锁双圈全满贯，成为当之无愧的历史第一人。在隔离期间，马龙也成功圈粉无数，在直播连线中，马龙也调侃自己的腹肌，他笑言自己的5块腹肌不用露出来。而很多网友都纷纷表示，马龙现在是全民偶像，太帅了！2012伦敦奥运会，马龙获得团体金牌、里约奥运会拿到单打和团体金牌，再加上东京奥运会的两枚金牌，已经33岁的马龙成为中国体坛又一位奥运五金王得主。
在视频采访中，马龙直言自己还想再打下去，也希望享受乒乓球带来的乐趣。如果有一天不打了，马龙相信自己还是会从事跟乒乓球有关的工作，他希望自己能够影响更多的人。
东京奥运会跳水赛场，中国跳水队诞生了一位新的跳水皇后，她就是施廷懋。两届奥运会斩获四枚金牌，施廷懋已经是梦之队的又一张名片。值得一提的是，她也成为继郭晶晶之后，第二位在两届奥运会上包揽女子3米板单人和双人金牌的选手。
隔离期间，施廷懋也吸引了众多粉丝的关注，她在直播时表示，收集金牌是自己的爱好之一。除此之外，还喜欢旅行，因为她想去发现世界上更多新奇的事物，因为这些可以给自己带来许多满足感。
国乒和国羽在隔离期间可谓好好地培养了一番感情，继接球挑战游戏之后，国乒老将许昕在直播中与羽毛球名将谌龙隔空连线，两人的互动交流让网友捧腹大笑。两人谈及与妻子的浪漫，许昕摇身一变成为“老司机”，向谌龙传授经验，而谌龙宛如一个小朋友，在认真听着许昕老师讲课。
在直播中，许昕还透露出自己想参加杭州亚运会，并暗示自己在全运会之后不会退役，而误开美颜滤镜的许昕也被谌龙调侃像东方不败。谌龙在东京奥运会让人眼前一亮，虽然没能拿到最后的冠军，完成卫冕的壮举，但一枚银光闪烁的奖牌足以证明这位老将的执着坚守。直播中，谌龙和王适娴的神仙爱情也被网友赞叹不已，对于未来的规划，谌龙表示自己还是会坚守在羽毛球事业上。
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