О внутреннем мире
内心世界
Если хочешь быть внутренне спокойным, соблюди три вещи:
如果想要保持内心的平静，就要做到以下三件事：
1. Держи в порядке свои внешние чувства и избегай вольности во внешнем своем поведении: не размахивай руками, ничего не делай в смятении, всегда говори благочинно и тихо. Привыкнув держать себя с благочинной тихостью во внешних своих движениях, легко достигнешь и мира в самом себе, ибо внутренний человек настроение свое приемлет от внешнего.
1、保持外部感觉的平稳，避免放肆的行为：不要把你的手晃来晃去、在惊慌的时候不要做出任何举动、说话要秉公、不可大声说话。一旦你养成了正派且谦虚的行为举止，那么久很容易得到内心的平和，因为人的内在情感来源于外部感受。
2. расположись любить всех людей и со всеми жить в согласии.
2、爱所有人，与所有人和睦相处。
3. Храни совесть свою незапятнанной, чтобы она ни в чем не обличала тебя. Привыкай без смущения переносить всякие неприятности. Знай, что нуждаешься в терпении. Ибо как не в один день строится город, так не думай в один день стяжать и внутренний мир.
3、要保证自己的行为对得起良心，这样别人就没有什么可指指点点的。要习惯于以平常心对待一切不愉快。你需要耐心，因为罗马不是一天建成的，所以也不要妄想一天之内就修炼出一颗平静的内心。
分享一下我的想法：
其实第一个建议听起来很刺耳因为我就是里面所批判的那种人（时常走出六亲不认的步伐），我说话也挺大声的，因为，呃，我小学一个班差不多60个人，初中一个班差不多80个人，高中也差不多这种情况，我不想我读课文读得那么好老师却听不见啊。我可不是скромная的人，从小就喜欢出风头。小时候不懂得有什么好焦虑的，自然也就不会去思考内心平静的问题。
特别渴求内心平静的时候是在高三，因为对未来不确定，觉得很可怕，就会无谓地担心，焦虑到学不进习，甚至开始了解宗教，希望能寻求一些内心的安宁——这就是宗教产生的原因啊，因为人需要一个依靠，需要一个能解决一切的答案。如果可以有一个人随时随地都准备着倾听你并且原谅你，那是多美好的事情啊，家里人可不行，他们要是知道我做了什么坏事会分分钟把我打到骨折的（广东常用的开玩笑的说法）。来俄罗斯交流之后才以东正教为入口对宗教有了更深入的了解，在某个瞬间我忽然就意识到，他救不了我。这是很玄乎的一次经历，我就不多说了。但我还是很羡慕虔诚的教徒朋友的，我觉得他内心应该挺平静的，过得也挺开心，还会怪我说话太大声：）
高三那会儿焦虑到受不住的时候就去绕学校跑一圈。我学校可不小，绕一圈大概有1.8公里，不过我当时也不知道，跑着难受就完事了，想着身体难受心里可能就不那么难受了（端木磊说的）。有一天抑郁，跑了5圈，于是无意中跑完了人生中第一个十公里，后来虽然高考考得不太好，但是大一被选进校田径队了。。。。。。
后来我就放弃跟焦虑对抗了，就接受了焦躁不安的状态就是我的一部分，就像一个燃烧的红色火球，碰见什么就烧死什么。没有解决办法，要么学不进去玩手机浪费时间然后导致更加焦虑恶性循环，要么去跑步跑到要中暑。
现在我找到了第三个更为平和的办法。我有一个qq小号，那里没有好友，我把自己所有的不开心所有不想告诉别人却又想说出来的事情写到那里，它就像是一个随时倾听我的人了。或者跟纸质日记本聊聊天。但纸质日记本可能不太受得住我的絮絮叨叨消耗会很快，况且我又不想记下不开心的事情，我希望时间会让我忘掉它们，所以我并不经常写长篇大论的日记。Btw感谢黄血疑高三送我的笔记本，还有四页就写完了，希望早日收到我的新日记本：）
爱所有人也是我的一个价值追求。但这并不能带来与所有人的和谐共处。我的某一个行为可能就让别人对我印象不好了，我真的很抱歉，无意冒犯任何人，除非是发国难财和散布谣言的混蛋。我知道有一种行为方式可以得到所有人喜欢，可变成那样的人可能有点压抑我的本性。我再蹦跶几年看看吧。蹦不动了我自然就学乖了。
保证自己的行为对得起良心、没有污点，也是堵不住别人的嘴的。岳飞的例子都有点老了，看看现在中国的处境也是个好例子：）但不管怎么说，做好事总是没错的，且不管是对谁好对谁不好对谁好处更多，毕竟能帮一点是一点，自己无愧于心是最开心的，不然就像罪与罚男主一样被自己的道德感和罪恶感惩罚到疯掉。
我感觉我现在心境还蛮平和的是吧不然也不至于在这唠叨。
其实前几天这个日历翻译系列满100天了，本应该纪念一下？？？（何必呢没意义也没有多少人看吧也没有帮到谁吧完全就是在撑版面吧）但那天大概心境不大平和不想写什么东西，怕写出手都是负面情绪。我每天都有翻译哦，如果没有推送那就是猫老板的锅：）有时内容太高深或者太有宗教倾向，我就找了别的材料来翻译。说什么一件事情坚持很久会成为习惯，假的，要不是有责任感撑着，我根本不会坚持。说什么坚持一件事1000小时会成为行家，假的，我的番茄todo告诉我我的学习时间超过3000小时了，可我至今还在痛苦中挣扎。后半年要考研了，我可能不会坚持翻译完这一整年吧，不知道。
我希望全世界的痛苦都给我，你们天天都开心。
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