我开始跑步啦

因为“去跑个步吧”这个突然想到的念头，这周我抱着姑且一试的心情，开始了在冲动之下的第一次跑步。

其实也不是突然想到，我有这个念头由来已久了。但是一直是“语言的巨人，行动的矮子”。

其实也不是非要跑步，我想要的是健身运动，也买过五年的健身卡，但是只用了五次吧！😂这样“挥金如土”我还是很肉疼的。

其实我觉得最好的运动是游泳，因为是最佳的有氧运动嘛，整个人泡在水里会很放松，也不会伤害身体，游了几次，太累，最主要准备工作比较麻烦，游泳二十分钟，换洗要三十分钟。现在好了，南京最大的连锁健身馆倒闭了，室内是不要想了。

我比较懒散，没有那么强的意志。所以跑步成了最佳选择,可以随时随地完成,不需要预约,也不需要器械,也不需要和人配合。是一段属于自己的时光,也是给自己放空,没有任何功利心。

虽然说是“跑步”，但是和跑不动是一样的意思。这一点我也有自知之明。不过，我心想既然跑完感觉很好，那就跑到自己满意为止。跑得动就跑，跑不动就走。自己满意就好。

我没什么特别高的目标，一定要跑多远，跑多长时间，更不是为了参加马拉松。我就是想跑，想接触大自然，双脚踏踏实实踩在大地上的安全感实在感。

跑步的时候脑子里是放空的，好奇的，路遇美景也伸手拍两张。我更多的是想跟自己待一会。全身心的感受自己的心跳、呼吸，感受自己的情绪，多一份对自己的觉察。我其实更需要的是提高对体感的敏感度,与自己的身体有更好的连接。

我想要尝试新的事物，我有很多兴趣爱好都想去试一试。为此，必须有健康的身体和强健的体力。我想要不断挑战新的事物。然而健康和强健是花钱也买不到的。只能自己花时间累积锻炼。有句话说得很好：“无论你多有钱，都买不起腹肌。”无论是谁都必须付出相同的努力，除此之外别无他法。

不管跑得时间有多长，距离如何。我全身心的拥有当下。这份轻盈的感觉就是我想要的。

每个人的经历都成就了他自己。所以，把握每一个当下，因为我们在塑造我们自己。

爱自己就是关照自己的身体，自己的情绪。

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