紧箍咒

作者：周强

我的感恩与烦恼!

周老师在上周六见面结束后，让我继续记录烦恼和感恩，可是不知道怎么回事，今天已经周三了，我竟然没有记录一件烦心的事。

翻阅自己的微信朋友圈记录，发现每天记录的都是感谢，都是实实在在的感谢。

我疑惑了?难道这一个星期我很幸运，遇到的都是高兴事？还是自己在刻意回避和抗拒记录烦心事呢？

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我坐下来仔细回忆了一下，不是我幸运也不是我在回避记录，原因有二：

一是每当我表现出不良情绪时，我就突然会想到我可是在跟着周老师学习啊，可不能任坏情绪泛滥哟！

自从学习之后，就感觉头上戴着一个“紧箍咒”似的，会时刻提醒自己。

二是同样一件事情的发生，我的看法转变了，突然心情就好起来了。

比如：昨天给孩子的老师写了感谢信，本来是打印好的，到了晚上准备给儿子放进书包时，发现有不妥之处，可是看看表已经晚上十点了，我就坚持又重新修改了一下。

因为家里没有打印机，只能去打印社重新打印。可是当我找遍了家附近所有的打印社，却没有一家在营业。

我就骑着电车继续往远处找，历经30分钟，终于找到一家还没有关门的打印社。

这件事要是放在以往，我在找寻的过程中肯定是气急败坏，就算最终找到了，肯定也会有情绪，至少对老公会有情绪，一定会埋怨他不在家。

可是昨天晚上我拿着重新打印后的那封感谢信时，我是多么欣喜，回家的路上哼着小曲，竟然没有任何一丝的埋怨。

周老师说不开心时，可以把烦恼通过文字记录下来，可以缓解情绪。

可是我上周怎么感觉记录烦心事时，越记录越让我更加烦心呢？

在记录烦心事时，我甚至有夸大悲伤的心里倾向；而在记录开心和感恩时，我会比事件发生的当时更开心。

在记录中感觉也有一点夸大快乐的心里，后者的“夸大”比前者要小很多。所以这一个星期，我潜意识里就只记录了开心之中的感谢。

下面就分享一下我这几天开心中的感谢。

日志：

今日感谢老公帮我换了新的洗菜盆；感谢今日的一日三餐都有儿子和老公的陪伴；感谢儿子今天关于要说吉祥话的提醒；感谢儿子今晚因为想要我手里准备扔掉的废弃物，夸我做了一件艺术品，他认为那是一个“大钥匙”，最后给了我5元钱的奖励。

把他自认为的宝贝扛回了他的玩具箱。突然发现儿子想象力很丰富，而且懂得了珍惜别人的劳动成果，这也给我上了一课。

看着儿子给我的这5元钱，我很开心，我想我会笑着入梦的。

日志：

一是感谢儿子中午自己用零花钱给我买的菜；二是感谢儿子中午洗的碗筷；三是感谢儿子请我剪的头发(我们两个一共花42元哟，儿子竟然毫不犹豫地舍得拿出自己的零花钱去结帐）；

四是感谢儿子晚上回到家替我换的拖鞋;五是感谢儿子在我刚放下包，就给我端来一盆水,让我洗手。

不知怎的，这孩子今天的表现，有点让我受惊若宠，看来对孩子的鼓励及肯定真的很重要， 欣然接受自己付出后的这喜悦收获吧！

日志：

一是感谢领导给予的机会，让我有幸体验了这次的志愿者服务;二是感谢粥屋的发起人，您真的是大爱无疆;感谢今日所有的志愿者，在传递着爱心。

三是相信粥屋的爱心会一直传递下去。四是感谢那一家在深夜还没有关闭的打印社，帮我打印了急需的一封感谢信，原来就算是不顺利的事，在自己情绪的调控下，也可以变成一件开心的事。

日志：

一是感谢领导在检查中给予的指正和提醒，领导的洞察力着实让人佩服，通过日常工作表格填写情况就能洞察一个人的工作态度和工作能力，真的太赞了。

二是感谢儿子刚刚打来的电话，让我也跟着开心，儿子说他们班没有换老师也没有分班，还是坐原位置，儿子说他好高兴；

三是感谢自己的行动力，今天主动把办公电脑桌面文件进行了整理并对每个磁盘的文档进行了重新归类,分类、分项建立了文件夹，使整个办公文档一目了然、电脑桌面干净整洁。

看着自己的劳动成果，虽然累但并快乐着！