列缺穴列缺穴在前臂部，属于手太阴肺经穴。在中国古代，“列缺”实际上指的是闪电之神，即列缺神。西汉时期的文学名著《淮南子》中即有这样的记载：“雷以电为鞭，电光照处，谓之列缺。”而列缺穴是因为这个穴位为手太阴经与手阳明经的交汇之所，其部位又在两条肌腱之间，形状有如闪电，故得名列缺穴。
《灵枢·经脉》载：手太阴之别，名曰列缺。起于腕上分间，并太阴之经，直入掌中，散入于鱼际，别走阳明也。现代中医发现针对列缺穴展开治疗不仅可以有效的应对头疼脑热，气喘，咽喉疼痛，面神经痉挛，三叉神经痛，牙痛，颈项痛等症状，对戒烟也有不错的效果，今天我们就着重讲讲这中医戒烟之法——艾灸列缺穴。
在日常生活中，我们身边有很多朋友都尝试过戒烟，戒烟最难的就是对抗烟瘾，这烟瘾一犯起来啊那可是非常难受，有人的人会觉得胸闷气短，有的人会觉得头晕眼花，有的人会呵气连天、眼泪直流，还有的人会爆跳如雷、火冒三丈。总之是什么样的不良状况都有，而结果通常都以戒烟失败而告终。
中医认为，抽烟伤害最重的就是肺，而列缺穴是肺经的重要穴位，对肺有调理作用。艾灸列缺穴戒烟主要是通过调节神经系统来消除烟瘾。可以很好地缓解戒断症状，像烦躁不安，精神不集中，头痛，嗜睡，胃肠不适，焦急等。使戒烟的人不想吸烟，大大降低复吸率，达到戒烟的目的。
艾灸列缺穴戒烟，首先要正确选取列缺穴，有两种方法。第一种选穴方法：握拳，掌心向内，手腕微微向下垂，腕后桡侧可见一高骨突起，这叫桡骨茎突，桡骨茎突的上方在用力握拳时可以看到一个小坑，这就是列缺穴。
第二种：将两手虎口张开，垂直交叉，食指压在所取穴位侧的桡骨茎突上，当食指尖端到达的地方，摸到一个凹陷，就是列缺穴。
那么，如何艾灸列缺穴呢？首先我们需要购买一些艾条，艾条可以在药店购买。艾条点燃后，点燃的一端，垂直对着皮肤表面，距离皮肤约2到3厘米，使皮肤感觉温热感，不感觉灼烫，灸5—10分钟，穴位局部皮肤有红晕。
具体地操作为；每天灸列缺穴一次，5天一个疗程，休息两天，再继续下一个疗程。一般两个疗程后，大多数吸烟的人会感觉到不想吸烟，这样坚持3-5个疗程，一般就可以戒掉烟瘾。停止艾灸后，只要坚持1个月不吸，一般就能成功戒烟了。
当然，在艾灸的过程中您也要注意：选择穴位一定要准确，艾灸时要注意力集中，避免艾条发生移动，不在穴位上。另外每次艾灸的时间一定要掌握好，使局部发红但不疼痛是最好的。
利用艾灸列缺穴戒烟的方法，不会有毒副作用，方法也简单，如果您想要戒烟或是正在戒烟那么就推荐您试试！当然，自己本身要有坚强的毅力，您戒烟成功的可能性才会更高。
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