不用吃药也能治失眠，手法治疗就是这么神奇！

我们常见的形容一个人难受，会用什么句子？

对了，那就是“吃不下饭，睡不着觉。”

其实吃不下饭倒还好说，到底还有减肥效果，但睡不着觉可太折磨人了。

别人都在鼾声四起，只有你清醒地在床上烙饼与数羊。尤其第二天还顶着两个大黑眼圈，既没精神又没颜值，真是双倍凄惨。

入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，统统都属于失眠。它带来的直接后果，当然就是日间精神萎靡，注意力下降，容易心悸和血压不稳，还顺带着脾气暴躁特别爱发火。

如果较长时间没能得到治疗，人就会妥妥地进入亚健康状态，免疫功能和内分泌都会受到影响。

在医院就诊，针对失眠，医生通常会开出镇静催眠的药物。它们会麻木人的神经，让人陷入昏睡。但如果不服药，还容易反复。因为源头还在，消除症状就只能是表象。

相对而言，中医对失眠的处理就合理得多：

《内经》中称此症为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，认为原因主要有两种，一是其他病证影响，使人不得安卧；二是气血阴阳失和，使人不能人寐。

比如“胃不和则卧不安”，又如“逆气不得卧，而息有音者”，“血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼日不能精，夜不得寐也”。

《医宗必读，不得卧》进一步将失眠原因概括为“一曰气盛，一曰阴虚，一曰痰滞，一日水停，一日胃不和”五个方面。

医生通过望闻问切，来分析出患者失眠的原因，有的放矢，效果就非常好。

缘德堂对于失眠也有自己的方法。

这些年我们也接待过许多被睡眠问题困扰的朋友，发现现代人比古人的状况更为复杂，因为多数失眠的朋友不但存在身体因素，还同时伴随着心理因素。

因为社会节奏快、压力大，在日常生活中大家频繁交替着激动、焦虑、紧张、兴奋、愤怒等情绪。甚至于到夜晚还无法真正平静，思虑太重、用脑过度，就会没法入睡。

再有，咖啡和茶也打乱着人们的生理节奏。它们所含有的兴奋物质，使人的中枢神经受到刺激，即使到了晚上也还保持两眼放光的状态。

所以，要想让久久无法入睡的人，顺利地打起小呼噜，我们通常会从以下方面来入手：

1

以推拿调整脏腑阴阳气血，这是治本。气血和调、阴阳平衡、脏腑功能恢复正常，心神守舍，则不寐可愈。

2

通过沟通帮助接受调理者消除焦虑，保持精神舒畅，鼓励适度锻炼，安神定志也是保证睡眠质量的重要条件。

3

颈部刮痧。很多人失眠是由于颈部的神经受到压迫和拉扯，异常兴奋造成的，只要把颈部筋结都处理好，大脑神经放松下来，困意也就自然产生啦。

曾经有一位大叔，顶着大眼袋到缘德堂求助，说自己很久都没能好好睡一觉了。经过杨大庆老师细致的检查，发现他的问题出在颈椎上：

“颈部就像咱们房间里的装修布线一样，对房子来说，线管、水管都埋在墙壁和地板里面。虽然看不见，可它是预留在这儿的。只要墙壁变形就一定会拉扯和挤压到管线，造成各种问题。”

“我们的颈部也是一样，它的神经血管在里面是分布好的，筋结或颈椎易位都会拉扯和挤压神经、血管，造成大脑异常兴奋，这时就需要调理。”

果然，上手一按，大叔颈椎周边都是痛点。用太极刮痧手法，给他将侧边与后边的筋结都刮开刮透之后，再经过正骨，只用了两三次大叔就痊愈了。

治疗失眠的验方和偏方都有很多，不过在我们看来，只要把心放宽，每天保证足够的运动量。同时经常给自己做个推拿和刮痧调理，咱们不需要吃任何药，也照样能睡香香。

简单地活着，是对身体最好的安抚，也是对内心的强大修炼。一定要向这条路上靠拢过来。