不知道大家有没有听说过吴孟超，他是我国的“肝胆之父”，从业70余年，共救治了1.6万余名肝胆病人。作为院士，他还培养了260多名硕博研究生，为我国的肝胆外科医学领域注入了中坚力量。就是这样一个一生奉献的人，终于在2019年1月14日正式宣布退休了，这时的他已经是97岁高龄了。
吴孟超院士拥有着与国家、医学、病人、学生们“肝胆相照”的一生。在他走过的岁月里，那些举世瞩目的成就印在了医学史上，而他的身体状况也变成了许多人关注的话题。2018年7月，96岁的吴孟超院士接受采访时透露说，他依然每周坐诊，每年会参与200台左右的手术，这样近乎奇迹的精力不禁让人感叹！
曾经，国际肝胆胰协会前主席威廉姆斯说：“吴教授对肝癌的基础研究和临床工作，在国际上处于领先地位，他的成就令全球同行瞩目和敬佩。”但这样的成就跟他健硕的体魄和养生秘诀绝对分不开！那么吴教授是怎么养生的呢？为什么不碰补品的他，会这样好的身体素质？吴教授说做好下面五件事就可以。
1、心态平衡
人常常会在名利双收的时候迷失自己，但是吴孟超院士没有，他即便取得了无数的荣誉和成就，也始终保持着最平和的心态去工作生活。他说，人的一生有顺境就会有逆境，只要心态放好，凡事都能够解决。吴老在70年的工作生活中从来没有自负、自卑过，他始终不骄不躁，与妻子也是相敬如宾，生活相当和睦。
2、经常用脑
吴教授的生活中是少不了报纸的，据说他一共订阅了八份报纸，每天都会浏览阅读。而且新闻联播和医学书籍也是他日常生活中的一部分，阅读使他保持高度集中的注意力，也能让头脑保持运作。
有句话说得好：东西不用总是会坏掉的。人的大脑也是这样，只有经常使用，不断地思考动脑，才能够预防疾病、保持健康长寿。
3、经常活动手脚
生命在于运动。如果一个人常常窝在一个地方，身体的机能得不到舒展锻炼，容易闷出病来。吴教授认为，运动未必是常常进行体能锻炼，而是要让自己的身体处于运转之中。在吴老的认知里，每天去医院里查房、坐诊、做手术，就能够很好的活动手脚，使其不至于僵硬无力。
现在越来越多人选择的职业都是久坐不动的，从眼前来看好像是休息到了，没有那么操劳；但从长远来看，这根本不利于人的身体健康。人最宝贵的财富应该是生命的活力，没事儿还是要常动手脚。
4、管住嘴巴
减肥的人常常要做到的事情就是“管住嘴、迈开腿”，其实在养生方面这个道理也是通用的。很多人以为健康就是通过吃补品和保健品得来的，但像吴教授这种懂得医学健康方面的知识的人，往往不会相信保健品那一套。
在吴孟超教授的生活中，基本上是通过一日三餐来摄取足够的营养。吴教授不喜欢大鱼大肉，往往都是吃一些清淡有营养的东西，比如牛奶、鸡蛋、青菜、豆腐、鱼汤等等。长期的暴饮暴食对人体也是有很大伤害的，乱吃东西比不吃还可怕。
5、定期体检
在吴教授的观念里，体检是非常有必要的，因为就算发现的只是自己身体的小病，但即时遏制还是非常有利于长期健康的。因为大病都是由小病堆积而来的，忽视小病绝对不是一件好事。
定期体检就是防患于未然，平时再注重身体也难免会有一些小毛病，如果能将这些不好的苗头及时扼杀在摇篮里，那么生命也就不容易消亡了。最近几年癌症的发病频率越来越高，很多人都是等到晚期才发现，最后只能等死。但其实癌症在早期是可以得到治疗的，只有定期检查身体才能够早些发现，所以千万不要忽视了定期体检的重要性。
希望大家看了今天的文章，能够更加重视自己的身体健康，毕竟身体才是革命的本钱！
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